%Как подобрать размер скандинавских палок?
Выбрать необходимый именно для вас размер достаточно просто. Для этого необходимо умножить ваш рост на коэффициент х 0,68, а затем округлить вверх или вниз до ближайших 5 см. Пример: если ваш рост составляет 173 см х 0,68=118 см, вам следует выбрать палки длинной 120 см.
Нордическая или скандинавская ходьба - это модное увлечение,которое пришло к нам из Европы. Нордическая ходьба - занятие эффективное, и не напрягающее, уже давно превратилось в популярный вид активного отдыха.
И в зимнюю пору и в летнюю жару как на дорожках парков, так и на городских улицах можно встретить людей увлеченно совершающих прогулки с палками в руках. Этот вид физической активности потеснил очень популярный некогда бег трусцой, так как подходит для людей любого возраста и любого уровня физической подготовки. Отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме, а при грамотном увеличении нагрузки избавиться от лишнего веса.
В чем же принципиальное отличие палок для скандинавской ходьбы и треккинговых палок? У них разное предназначение.
Треккинговые палки (660гр) как правило существенно тяжелее палок для скандинавской ходьбы (350-400гр).
Треккинговые (телескопические) палки предназначены для походов по пересеченной местности, возможно с дополнительной нагрузкой в виде рюкзака. Регулировка длины которых необходима для движения в различных условиях. Так, если вы поднимаетесь на холм длину палок нужно сократить, а при движении на спуск, наоборот увеличить.
Палки для скандинавской ходьбы (фиксированные) - это современный вид фитнеса, и предназначены для пеших прогулок по дорожкам, в городе или парке. Движения руками помогают более глубокому дыханию и вентиляции легких. Палки служат хорошей опорой - что безусловно важно в зимнее время года, когда скользко, и не только пожилым людям.
Победитовый наконечник - для зимних условий,когда скользко. Победитовый наконечник обеспечивает надежное сцепление в том числе со льдом. Резиновая насадка(одевается на победитовый наконечник) - предназначена для использования в летних условиях - в том числе для асфальта,бетона и т.п. жестких поверхностей.