+7 (499) 348-23-20
Найти
Корзина
0
В корзине пусто!
Вход
Регистрация
Забыли пароль?
Моя информация
Мои адреса
Закладки
История заказов
Файлы для скачивания
Возвраты
История финансовых операций
E-Mail рассылка
Выберите категорию
Одежда и Обувь
Спортивная обувь
Спортивная одежда
Бассейны
Аксессуары и оборудование
Детские бассейны
Джакузи и SPA бассейны
Каркасные бассейны
Надувные бассейны
Расходники и запчасти
Химия для бассейна
Батуты
Аксессуары для батута
Батуты
Виды спорта
Аксессуары для спорта
Американский футбол
Бадминтон
Баскетбол
Бейсбол
Бильярд
Большой теннис
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Горнолыжный спорт
Единоборства
Лыжный спорт
Настольный теннис
Плавание
Регби
Рыбалка
Сквош
Сноубординг
Спортивное питание
Футбол
Хоккей
Санки, тюбинги, ледянки
Санки и ледянки
Тюбинги
Все для дачи
Биотуалеты
Компостеры
Сад, огород
Тенты и шатры
Пляжные товары
Зонты и коврики
Круги для плавания
Ласты, очки, маски
Матрасы для плавания
Надувные игрушки и игры
Надувные мячи
Нарукавники, жилеты
Ролики
Защита
Роликовые коньки
Тренажеры
Коврик под тренажеры
Силовые станции
Степперы
Тренажеры Бубновского
Турники и брусья
Велотренажеры и велоэргометры
Беговые дорожки
Эллиптические тренажёры и орбитреки
Скамья
Гребные тренажеры
Специальные тренажеры
Вибромассажеры
Гири
Самокаты
Гантели
Настольные игры
Скейтборды
Штанги, грифы
Надувная мебель
Туризм
Аксессуары туриста
Лодки и комплектующие
Палатки
Рюкзаки
Спальные мешки
Термосы
Туристическая мебель
Фитнес, Йога
Наборы для фитнеса
Обручи
Одежда для фитнеса
Палки для скандинавской ходьбы
Фитнес
Эспандеры
Товары для детей
Игрушки
Надувные батуты, Игровые центры
Казаны и печи
Игровые столы
Массажные столы и оборудование
Инверсионные столы
Массажеры
Массажные столы
Спортивные комплексы
Качели, уличные комплексы
Книги
История России
Сталинский букварь
Политика
Конспирология
Психология
Философия
Мемуары и биографии
Экономика
Детская литература
Мир будущего
Мировая история
Фольклор
Фантастика и приключения
Публицистика
Тайное и непознанное
Учебная литература
Военная история
Проза
Коллекционные издания
Иностранные языки
Культура и Искусство
Религия
Образ жизни
Туризм
Разведка и шпионаж
Иные книги
Поэзия
Сувениры
Коньки
Снегокаты
Автотовары
%
Скидки
Товары для спорта и отдыха
+7 (499) 348-23-20
Выберите категорию
Одежда и Обувь
Спортивная обувь
Спортивная одежда
Бассейны
Аксессуары и оборудование
Детские бассейны
Джакузи и SPA бассейны
Каркасные бассейны
Надувные бассейны
Расходники и запчасти
Химия для бассейна
Батуты
Аксессуары для батута
Батуты
Виды спорта
Аксессуары для спорта
Американский футбол
Бадминтон
Баскетбол
Бейсбол
Бильярд
Большой теннис
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Горнолыжный спорт
Единоборства
Лыжный спорт
Настольный теннис
Плавание
Регби
Рыбалка
Сквош
Сноубординг
Спортивное питание
Футбол
Хоккей
Санки, тюбинги, ледянки
Санки и ледянки
Тюбинги
Все для дачи
Биотуалеты
Компостеры
Сад, огород
Тенты и шатры
Пляжные товары
Зонты и коврики
Круги для плавания
Ласты, очки, маски
Матрасы для плавания
Надувные игрушки и игры
Надувные мячи
Нарукавники, жилеты
Ролики
Защита
Роликовые коньки
Тренажеры
Коврик под тренажеры
Силовые станции
Степперы
Тренажеры Бубновского
Турники и брусья
Велотренажеры и велоэргометры
Беговые дорожки
Эллиптические тренажёры и орбитреки
Скамья
Гребные тренажеры
Специальные тренажеры
Вибромассажеры
Гири
Самокаты
Гантели
Настольные игры
Скейтборды
Штанги, грифы
Надувная мебель
Туризм
Аксессуары туриста
Лодки и комплектующие
Палатки
Рюкзаки
Спальные мешки
Термосы
Туристическая мебель
Фитнес, Йога
Наборы для фитнеса
Обручи
Одежда для фитнеса
Палки для скандинавской ходьбы
Фитнес
Эспандеры
Товары для детей
Игрушки
Надувные батуты, Игровые центры
Казаны и печи
Игровые столы
Массажные столы и оборудование
Инверсионные столы
Массажеры
Массажные столы
Спортивные комплексы
Качели, уличные комплексы
Книги
История России
Сталинский букварь
Политика
Конспирология
Психология
Философия
Мемуары и биографии
Экономика
Детская литература
Мир будущего
Мировая история
Фольклор
Фантастика и приключения
Публицистика
Тайное и непознанное
Учебная литература
Военная история
Проза
Коллекционные издания
Иностранные языки
Культура и Искусство
Религия
Образ жизни
Туризм
Разведка и шпионаж
Иные книги
Поэзия
Сувениры
Коньки
Снегокаты
Автотовары
Доставка
%
Скидки
Отфильтруйте товар:
Производитель
---
BASEFIT
Body Sculpture
Euro-Classic
Heavy Metal
STARFIT
Sport Elit
Sportcom
Titan
Torres
Up&Up Kettlebells
Атлант
Китай
Россия
Вес
---
10
10,5
12
12,3
14
15
16
16,3
18
2
2,15
2,3
20
22
24
24,3
26
28
30
32
34
36
38
4
4,03
4,15
4,4
40
44
5
50
6
6,4
6,5
6,6
60
7
7.5
8
8,15
8,3
8,5
8,7
Вес гири, кг
---
10
12
14
16
18
18 кг
2
2,4
20
22
24
26
28
30
32
34
36
38
4
40
44
5
50
6
60
7
7.5
8
8 кг
Тип гири
---
C виниловым покрытием
Для кроссфита
Для фитнеса
Колокол
Мягкая
Неопреновая
Обрезиненная
Пластиковая
Разборная
С двумя ручками
Со скосами
Соревновательная (ВФГС)
Стальная
Уральская
Чемпионская
Чугунная
Описание izraya.ru
---
<p><strong> Гиря пластиковая ZS-10 10 кг</strong> имеет уникальный дизайн, который отличает ее от другого подобного инвентаря. Ручка снаряда немного расширена, для более удобного хвата, также за счет этой особенности с ним можно заниматься обеими руками сразу, либо быстро менять положение, не останавливая тренировку.</p><p>Пластиковая гиря - достойная альтернатива классической чугунной гире и идеально подходит для начинающих спортсменов.</p><p>Снаряд имеет пластиковую сферическую оболочку, обладающей высокой ударостойкостью, которая наполнена смесью цемента и металлической стружки.</p><p>Окрашена гиря в серо-желтый цвет, на одной из сторон указан ее вес.</p><p>Такой снаряд отлично подходит для занятий в домашних условиях, но также часто используется, как вспомогательный инвентарь во время функциональных тренировок - фитнеса и кроссфита.</p><p>Регулярные занятия с весами помогут увеличить мышечную массу и улучшить состояние здоровья человека в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong> Гиря пластиковая ZS-12 12 кг</strong> имеет поливинилхлоридную оболочку и наполнена смесью цемента с металлической стружкой.</p><p>За счет таких особенностей данный инвентарь часто используется в домашних условиях, поскольку он
<p><strong> Гиря пластиковая ZS-12 12 кг</strong> имеет поливинилхлоридную оболочку и наполнена смесью цемента с металлической стружкой.</p><p>За счет таких особенностей данный инвентарь часто используется в домашних условиях, поскольку он не опасен твердым поверхностям при столкновении с ними, а также не издает громких звуков от ударов, что немаловажно для соседей начинающего спортсмена.</p><p>Такая гиря набрала большую популярность среди любителей кроссфита - за счет расширенной ручки, а также часто используется, как вспомогательный атрибут во время занятий фитнесом.</p><p>Регулярные тренировки с ней будут давать видимый результат, который будет являться дополнительным стимулом для занятий.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong> Гиря с двумя ручками Titan 16 кг чугунная</strong> обычно применяется для выполнения упражнений, которые симметрично прорабатывают мышцы рук и плечевого пояса.</p><p>Также данный снаряд удобен для выполнения классических упражнений с гирей.</p><p>Заниматься с данным снарядом можно в тренажерных залах, на природе и в домашних условиях.</p><p>За счет дополнительной ручки, занятия с инвентарем будут сбалансированы, т.е. нагрузка на обе руки одинаковая.</p><p>Данный снаряд выполнен из чугуна и обладает лучшими свойствами этого материала: высокой износостойкостью, долговечностью, антикоррозийными свойствами и прочностью.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гири Euro-classic</strong> идеально подходят для занятий кроссфитом.</p><p>Гладкая, увеличенная в размере ручка позволяет комфортно делать хват одной и двумя руками.</p><p>Первоклассный материал позволяет соблюдать идеальную форму и ровную поверхность без выступающих элементов и впадин, которые встречаются в обычных тренировочных гирях.</p><p>В гирях данного модельного ряда нет пустот и пластиковых пробок снизу.</p><p>Снаряд изготовлен из прочного материала, который обладает высокой износостойкостью, долгим сроком службы и антикоррозийными свойствами.</p><p>Гиря цельнолитая, поэтому ей не страшны падения на твердую поверхность, после таких "соприкосновений", инвентарь не расколется и не деформируется.</p><p>Регулярные тренировки помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гири Euro-classic</strong> идеально подходят для занятий кроссфитом.</p><p>Первоклассный материал позволяет соблюдать идеальную форму и ровную поверхность без выступающих элементов и впадин, которые встречаются в обычных тренировочных гирях.</p><p>Данный снаряд имеет гладкую, увеличенную в размере ручку, специально разработанную для удобного хвата одной и двумя руками.</p><p>В гирях данного модельного ряда нет пустот и пластиковых пробок снизу.</p><p>Снаряд изготовлен из прочного материала, который обладает высокой износостойкостью, долгим сроком службы и антикоррозийными свойствами.</p><p>Гиря цельнолитая, поэтому ей не страшны падения на твердую поверхность, после таких "соприкосновений", инвентарь не расколется и не деформируется.</p><p>Регулярные тренировки помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гири чугунные разборные 16/24/32 кг</strong> от российского производителя спортивного оборудования Titan имеют большую популярность среди спортсменов благодаря их высокому качеству.</p><p>Это единственный снаряд такой конструкции, который полностью соответствует инвентарю с классическими параметрами, её еще называют (двухпудовая гиря).</p><p>Состоит разборная гиря Titan из 3 элементов - верхнего, на котором размещена удобная для хвата ручка, нижнего, а также промежуточного, что "прячется" между двумя крайними.</p><p>Весит каждая деталь 16 кг, 8 кг, 8 кг соответственно.</p><p>Снаряд сделан из качественного материала - чугуна, не поддается коррозии и не боится резких перепадов температуры.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря Sport Elit 32 кг</strong> имеет природный черный цвет чугуна.</p><p>Снаряд изготовлен из высококачественного материала, за счет чего она имеет гладкую и ровную поверхность и идеальные формы, без вмятин и выпуклостей.</p><p>За счет немного расширенной ручки, данная модель имеет широкую популярность среди спортсменов, занимающихся кроссфитом, поскольку ее очень удобно держать как в одной руке, так и в обеих сразу.</p><p>На одной из сторон инвентаря указан ее вес, благодаря чему его визуально можно отличить от других представителей данного модельного ряда.</p><p>Помимо того, что регулярные занятия с гирей помогут улучшить физическую форму спортсмена, они также положительно повлияют на его состояние здоровья, а именно на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также укрепят суставы и связки.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для кроссфита 10 кг чугунная Titan</strong> (ТИТАН) предназначена для интенсивных тренировок, удобна в использовании и быстрой смены ее положения в руке(-ах) за счет широкой ручки.</p><p>Благодаря прочному материалу, из которого сделан данный инвентарь и цельнолитой структуре, ему не страшны падения с высоты на твердую поверхность.</p><p>Вес этой гири составляет 10 кг и она рекомендована для использования спортсменам, которые ранее занимались по системе кроссфита.</p><p>Ручка данной модели удобна не только своей расширенной формой. Ее поверхность обработана специальным раствором, не позволяющим руке скользить во время упражнений.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю для кроссфита вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для кроссфита 12 кг Titan (ТИТАН) чугунная</strong> удобна в использовании за счет своей конструкции.</p><p>Заниматься можно как одной рукой, так и двумя. А благодаря широкой ручке, переброс может осуществляться за считанные секунды, без остановки тренировки.</p><p>Благодаря прочному и высококачественному материалу, она имеет долгий срок службы, высокую износостойкость и устойчивость к коррозии.</p><p>Инвентарь, поверх чугунной основы, имеет специальное покрытие, которое предотвращает скольжение, и минимизирует количество травм во время занятий.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю для кроссфита вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для кроссфита 16 кг Titan (ТИТАН) чугунная</strong> поможет укрепить и нарастить мышцы и улучшить дыхательную систему.</p><p>Такой спортивный инвентарь предусмотрен для тренировок по специальной системе, требующей интенсивной нагрузки, с быстрой переменой упражнений и задействованных групп мышц.</p><p>За счет специальной конструкции гири - широкой ручки и небольшой сферической основы, такие маневры осуществляются без осложнений.</p><p>Изготовлена она в России, известным производителем Titan, что еще раз подтверждает высокое качества этого инвентаря.</p><p>Гиря полностью литая, и ее цельность не повреждается даже после падения на твердую поверхность.</p><p>Благодаря прочному и высококачественному материалу, она имеет долгий срок службы, высокую износостойкость и устойчивость к коррозии.</p><p>Специальный состав, которым покрыта поверхность снаряда, предотвращает скольжение рук во время занятий.</p><p>Тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю для кроссфита вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для соревнований 32 кг (ВФГС) </strong>, от производителя Titan окрашена в красный цвет, что соответствует стандарту и имеет наибольший вес, среди инвентаря данного предназначения.</p><p>Она сделана из прочного материла - чугуна, который не поддается коррозии и отличается долгим сроком службы.</p><p>Покрашена она методом порошкового напыления и имеет идеально гладкую поверхность.</p><p>За счет ручной корректировки веса, он с максимальной точностью отвечает обозначенному. Иногда такие гири называют двухпудовые.</p><p>Соревновательная гиря была протестирована многими спортсменами, и благодаря своему дизайну получила много одобрительных отзывов. Ручка, обеспечивающая удобное удержание и надежный хват, а также уникальная форма снаряда, облегчающая многократные подъемы - главные особенности данной гири.</p><p>Чемпионы гиревого спорта из разных стран мира признают эти гири лучшими.</p><p>Купить в Москве гирю для соревнований и другие виды весов вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для соревнований Titan (ТИТАН) 24 кг</strong>, окрашена в зеленый цвет (соответствующий стандарту ВФГС) методом порошкового опыления.</p><p>За счет такого способа покраски по отшлифованной поверхности, инвентарь имеет гладкую и ровную наружность.</p><p>Ручка данного снаряда имеет специальную форму для крепкого охвата и удобного выполнения упражнений. Дизайн всей гири разработан для облегчения многократных подъемов.</p><p>Чемпионская гиря имеет идеальную балансировку, отцентрирована и оттарирована.</p><p>Чемпионы гиревого спорта из разных стран мира признают эти гири лучшими.</p><p>Купить в Москве гирю для соревнований и другие виды весов вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для соревнований Titan 16 кг (ВФГС) </strong> окрашена в желтый цвет методом порошкового напыления.</p><p>Она сделана из чугуна, который обладает высокой прочностью и долгим сроком службы.</p><p>Благодаря специально разработанной структуре, гири данного модельного ряда очень удобны для выполнения многократных подъемов, а за счет ручки, которая повторят форму руки, обеспечен надежный хват.</p><p>Такая гиря отцентрирована, оттарирована, и имеет маркировку, сделанную механическим способом клеймения.</p><p>Это идеальный вариант не только для соревнований, но и для тренировок спортсменов для повышения профессиональных навыков. Они приняты в качестве соревновательного стандарта Всероссийской федерацией гиревого спорта.</p><p>Форма снаряда разработана специально для облегчения многократных подъемов.</p><p>Пудовые гири - один из самых популярных снарядов.</p><p>Чемпионы гиревого спорта из разных стран мира признают эти гири лучшими в мире.</p><p>Купить в Москве гирю для соревнований и другие виды весов вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря мягкая 16 кг</strong> является отличной альтернативой классического пудового инвентаря. Она может стать отличным "началом" будущих спортсменов гиревого спорта, и имеет ряд преимуществ перед более твердыми снарядами для занятий в домашних условиях.</p><p>Такая гиря не причинит вреда напольному покрытию, или любой другой поверхности на которую, она может упасть. Помимо этого, столкновения с другими предметами не будут сопровождаться громким звуком, что немаловажно для спортсменов, живущих во многоэтажках.</p><p>Также такой инвентарь не сможет причинить вред здоровью при неосторожном отношении с ним.</p><p>Гиря представляет собой утяжеленный круглый мешок, выполненный из прочного ПВХ с удобными прочными ручками, наполненный песком.</p><p>Размеры гири, В х Д х Ш: 21 х 21 х 21 см.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря мягкая 24 кг</strong> является отличной альтернативой для тренировочных занятий в домашних условиях.</p><p>Такой инвентарь может использоваться не только спортсменами гиревого спорта, но также для разнообразия занятий профессиональных атлетов и борцов. Помимо этого, мягкий снаряд может использоваться для посттравматических тренировок, чтобы восстановить прежние навыки.</p><p>Гиря представляет собой утяжеленный круглый мешок, выполненный из прочного ПВХ с удобными прочными ручками, наполненный песком.</p><p>Подобный снаряд не причинит вреда напольному покрытию, или любой другой поверхности на которую, он может упасть. Помимо этого, столкновения с другими предметами не будут сопровождаться громким звуком, что немаловажно для спортсменов, живущих во многоэтажках.</p><p>Также такой инвентарь не сможет причинить вред здоровью при неосторожном отношении с ним.</p><p>Размеры гири, В х Д х Ш: 24 х 24 х 24 см.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря мягкая 32 кг</strong> - это самый тяжелый инвентаря данного модельного ряда.</p><p>Данная модель является отличной альтернативой для тренировочных занятий в домашних условиях.</p><p>Изготовлена она из тканевой оболочки из прочного ПВХ с удобными прочными ручками, внутри заполненной песком. За счет сыпучего наполнителя, его количество можно легко корректировать.</p><p>Такой инвентарь идеально подходит для домашних тренировок, т.к. риск травмироваться, или повредить напольное покрытие минимальный.</p><p>Данную модель могут использовать не только спортсмены гиревого спорта, но также, для разнообразия занятий, профессиональные атлеты и борцы. Помимо этого, мягкий снаряд может использоваться для посттравматических тренировок, чтобы восстановить прежние навыки.</p><p>Размеры гири, В х Д х Ш: 26,5 х 26,5 х 26,5 см.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая 24кг ES-0033</strong> - это самый тяжелый инвентарь данного модельного ряда, предоставляемый нашим интернет-магазином.</p><p>Регулярные занятия с ней помогут развить мышечную массу, улучшить физической состояние человека, выносливость и надежный хват.</p><p>Данный снаряд имеет форму, идентичную гирям ВФГС, поэтому для занятий с ней не нужно вырабатывать особые навыки, которые будут мешать тренировкам с классическим инвентарем.</p><p>Оболочка гири сделана из ударостойкого пластика, и наполнена она смесью металлической стружки и цемента.</p><p>При занятиях инвентарь не будет скользить в руке, за счет чего тренировки с ним будут приносить минимум дискомфорта и максимум удовольствия.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Но не стоит забывать старую добрую истину: "Без труда не вытащишь и рыбку из пруда".</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168/">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая 5кг ES-0029</strong> за счет небольшого веса и ударопрочного, но пластического материала идеально подходит для занятий в домашних условиях, не неся особой опасности для здоровья человека.</p><p>Данный инвентарь отлично подходит для начинающих спортсменов, без особой физической подготовки.</p><p>Форма снаряда полностью соответствует параметрам гири ВФГС, за счет чего он часто используется для занятий кроссфитом и фитнесом.</p><p>Благодаря небольшим размерам и массе, с хранением пластической гири и ее транспортировкой не будет никаких проблем, а тренировки будут давать значимый результат, и приносить массу удовольствия.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Со всем ассортиментом гирь вы можете ознакомиться на данной <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">странице.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая ZS-20</strong> является самой тяжелой в данном модельном ряде. Ее уникальный дизайн - серо-зеленый окрас, а также расширена ручка в месте хвата рукой, отличает снаряд от классического инвентаря.</p><p>За счет материала, из которого сделана данная модель - поливинилхлорида, она часто используется для тренировок в домашних условиях, т.к. не причинит вреда твердой поверхности, при падении на нее.</p><p>Современные пластиковые гири - это достойная альтернатива классической чугунной и идеально подходят для занятий начинающим спортсменам.</p><p>Систематические занятия с пластиковой гирей, весом 20 кг сделают суставы и связки прочней, улучшат физическую силу и увеличат мышечную массу, а также положительно повлияют на состояние здоровья спортсмена.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая с наполнителем Titan 10 кг</strong> характеризуется высоким качеством материалов, из которых она изготовлена и идеально подходит для занятий в домашних условиях.</p><p>Форма снаряда полностью соответствует стандартам, установленным ВФГС, поэтому с ним можно начинать тренировки, затем переходить на более тяжелый инвентарь без изменения навыков.</p><p>Особенностью этих гирь является пластичный ударостойкий материал, из которого изготовлен корпус. Внутри снаряд наполнен цементом с металлической стружкой. Несмотря на большой вес, данный инвентарь можно смело поставить на любую поверхность без шума и повреждений.</p><p>Такой снаряд может использоваться не только для домашних тренировок, но также во время занятий кроссфитом.</p><p>Обращаем ваше внимание, что все пластиковые снаряды имеют одинаковый размер, максимально приближенный к соревновательным гирям.</p><p>Цвет гири может отличаться. Разные партии были черного, красного и желтого цвета. Если для вас принципиален цвет снаряда, то уточняйте характеристики у менеджера.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая с наполнителем Titan 6 кг</strong> самая легкая в данном модельном ряде и идеально подходит для новичков гиревого спорта, которые желают заниматься в домашних условиях.</p><p>За счет ударостойкого материала, из которого сделана оболочка, такой снаряд сможет прослужить очень долго, не повредив напольное покрытие при случайном падении.</p><p>К тому же сильные столкновения с твердой поверхностью пластиковой гири не будут сопровождаться громким звуком, что очень оценят соседи спортсмена.</p><p>Снаряд, по своей форме, полностью соответствует параметрам, установленным Всемирной Федерацией гиревого спорта.</p><p>Такой инвентарь часто используется, как вспомогательный на занятиях кросфитом и фитнесом.</p><p>Цвет гири может отличаться. Разные партии были черного, красного и желтого цвета. Если для вас принципиален цвет гири, то уточняйте характеристики у менеджера.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая с наполнителем Titan 8 кг</strong> по своей форме полностью соответствует параметрам, установленным Всемирной Федерацией гиревого спорта.</p><p>Удобная ручка обеспечивает удобный и надежный хват. На одной из сторон указан вес инвентаря, что помогает визуально отличить его среди других гирь, отличающихся по массе.</p><p>Тренировки с пластиковым снарядом могут проходить в домашних условиях, т.к. материал, из которого он изготовлен, "дружелюбный" и не принесет вреда напольному покрытию.</p><p>Такой инвентарь часто используется, как вспомогательный на занятиях кросфитом и фитнесом.</p><p>Цвет гири может отличаться. Разные партии были черного, красного и желтого цвета. Если для вас принципиален цвет гири, то уточняйте характеристики у менеджера.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая с наполнителем</strong>, весом 12 кг - это самый тяжелый инвентарь данного модельного ряда, от производителя Titan.</p><p>Она отлично подойдет для начинающих спортсменов, которые хотят тренироваться в домашних условиях. Помимо этого, такой снаряд часто используется для занятий фитнесом или кроссфитом.</p><p>Форма снаряда полностью соответствует стандартам, установленными ВФГС, поэтому в случае перехода, в дальнейшем, к соревновательным гирям, вам не придется менять навыки тренировок.</p><p>Особенностью этих гирь является пластичный ударостойкий материал, из которого изготовлен корпус. Внутри снаряд наполнен цементом с металлической стружкой. Несмотря на большой вес, данный инвентарь можно смело поставить на любую поверхность без шума и повреждений.</p><p>Цвет гири может отличаться. Разные партии были черного, красного и желтого цвета. Если для вас принципиален цвет гири, то уточняйте характеристики у менеджера.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 16 кг</strong> (пудовая гиря) - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Состоит она из 3 частей:</p><ol><li>Основная часть, весом 9 кг - это минимально возможная масса гири. На этой части размещена ручка.</li><li>Диск 3 кг.</li><li>Диск 4 кг.</li></ol><p>За счет специального метода покрытия данного инвентаря, он дополнительно защищен от воздействия посторонних твердых предметов - даже при сильном столкновении, поверхность снаряда будет минимально повреждена.</p><p>Такая гиря идеально подходит для занятий в домашних условия, но также не менее популярна в тренажерных залах.</p><p>Регулярные тренировки с таким инвентарем помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 16 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Снаряд от известного производителя Атлант (Россия) являются отличным решением для поддержания хорошей физической формы и наращивания мышечной массы.</p><p>Упражнения с разборными гирями помогают развивать силу и выносливость, улучшают работу центральной нервной системы (ЦНС), а также сердечно-сосудистой системы. Упражнения с этим снарядом формируют правильную осанку и улучшают функционирование организма в целом.</p><p>Большим плюсом занятий с ними является их универсальность. Вы можете заниматься дома и на улице.</p><p>Данный снаряд является одним из самых бюджетных способов для поддержания себя в хорошей форме.</p><p>В состав гири входят 4 диска по 2,5 кг, 2 диска по 2 кг, 2 гайки по 0.5 кг, ручка для удобного хвата, крюк, чтобы регулировать вес. Стандартный диаметр отверстия 26 мм.</p><p>Снаряд изготовлен из хромистой стали. На все части нанесено специальное антикоррозийное покрытие.</p><p>На каждом диске указан его вес. Общий вес гири указан на этикетке.</p><p>При наличии у вас грифа для гантелей, вы можете применять данные диски с гантелями, что несомненно повышает функциональность разборной гири.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/OLUw6w91yYU" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 20 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Состоит данная модель из 4 элементов, поочередное использование которых поможет постепенно увеличивать нагрузку:</p><ol><li>Основная часть, на которую можно навешивать дополнительные диски, весит 9 кг. На ней же находится ручка для хвата.</li><li>Два съемных диска, весом по 4 кг каждый.</li><li>Съемный диск, весом 3 кг.</li></ol><p>Снаряд имеет удобную форму ручки - этот держащий элемент сильно расширен, что позволяет делать хват одной, и двумя руками, или быстро перекидывать гирю между ними. Такая форма ручки удобна для занятий кроссфитом.</p><p>За счет специального метода покрытия данного инвентаря, он дополнительно защищен от воздействия посторонних твердых предметов - даже при сильном столкновении, поверхность снаряда будет минимально повреждена.</p><p>Такая гиря идеально подходит для занятий в домашних условия, но также не менее популярна в тренажерных залах.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 24 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Снаряд от известного производителя Атлант (Россия) являются отличным решением для поддержания хорошей физической формы и наращивания мышечной массы.</p><p>Данная гиря является одним из самых бюджетных способов для поддержания себя в хорошей форме.</p><p>В состав входят 5 дисков по 4 кг, 2 гайки по 1.5 кг, ручка для удобного хвата, крюк, чтобы регулировать вес. Стандартный диаметр отверстия 26 мм.</p><p>Большим плюсом занятий с ними является их универсальность. Вы можете заниматься дома и на улице.</p><p>Снаряд изготовлен из хромистой стали. На все части снаряда нанесено специальное антикоррозийное покрытие.</p><p>На каждом диске указан его вес. Общий вес гири указан на этикетке.</p><p>При наличии у вас грифа для гантелей, вы можете применять данные диски с гантелями, что несомненно повышает функциональность разборной гири.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/OLUw6w91yYU" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 24 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Состоит данная модель из 4 элементов, поочередное использование которых поможет постепенно увеличивать нагрузку.</p><p>Основная часть разборной гири весит 12 кг, остальные 3 - по 4 кг.</p><p>Таким образом, из одного снаряда можно сделать варианты, весом 12 кг, 16 кг, 20 кг и 24 кг.</p><p>Благодаря такому инвентарю, начинающий спортсмен может постепенно увеличивать нагрузки, и наращивать мышечную массу не перегружая свой организм.</p><p>За счет расширенной ручки, такой инвентарь очень удобен для занятий кроссфитом.</p><p>Данная модель имеет специальное покрытие, благодаря которому даже при сильном столкновении с твердыми поверхностями, снаряд не повредится.</p><p>Проходить тренировки с разборной гирей могут как в домашних условиях, так и в тренажерных залах и фитнес центрах.</p><p>Регулярные тренировки позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 32 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Снаряд от известного производителя Атлант (Россия) являются отличным решением для поддержания хорошей физической формы и наращивания мышечной массы.</p><p>Данная гиря является одним из самых бюджетных способов для поддержания себя в хорошей форме.</p><p>В состав входят 3 диска по 6 кг, 2 диска по 5 кг, 2 гайки по 1.5 кг, ручка для удобного хвата, крюк, чтобы регулировать вес. Стандартный диаметр отверстия 26 мм.</p><p>Большим плюсом занятий с подобным инвентарем является их универсальность. Вы можете заниматься дома и на улице.</p><p>Снаряд изготовлен из хромистой стали. На все части нанесено специальное антикоррозийное покрытие.</p><p>На каждом диске указан его вес. Общий вес гири указан на этикетке.</p><p>При наличии у вас грифа для гантелей, вы можете применять данные диски с гантелями, что несомненно повышает функциональность разборной гири.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/OLUw6w91yYU" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря с двумя ручками Titan 14 кг чугунная</strong> - это самый легкий инвентарь данного модельного ряда.</p><p>Используется она в гиревом спорте, фитнесе, бодибилдинге, кроссфите.</p><p>Двуручные гири применяются для выполнения упражнений, которые симметрично прорабатывают мышцы рук и плечевого пояса. Также данный снаряд удобен для выполнения классических упражнений с гирей.</p><p>Занятие с ней могут проходить не только в спортивных залах, но и дома. Главное, делать их регулярно, не перегружая организм, тогда первые результаты - увеличение физической силы, улучшение выносливости и ловкости, будут заметны сразу.</p><p>Сделана двуручная гиря из качественного чугуна, который характеризуется высокой прочностью, стойкостью к перепадам температуры и коррозии.</p><p>Ей не страшны падения с высоты на твердую поверхность - даже при сильном столкновении, снаряд останется целым и невредимым.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря с двумя ручками Titan 18 кг чугунная</strong> - это универсальный снаряд, который используется при функциональном тренинге, занятиях фитнесом, бодибилдингом и конечно же, в гиревом спорте.</p><p>Основное отличие от классического инвентаря - вторая ручка, которая способствует симметричным и сбалансированным тренировкам, где нагрузка на обе руки одинаковая.</p><p>За счет прочного материала - чугуна, такому снаряду не страшны падения с большой высоты на твердую поверхность.</p><p>Заниматься с ней можно не только в тренажерном зале, а в любых комфортных условиях - она компактная, поэтому транспортировка не будет приносить дискомфорта.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p><strong>Гиря с двумя ручками Titan 24 кг чугунная</strong> - это современный спортивный инвентарь, тренировки с которым помогут увеличить мышечную массу торса и физическую силу спортсмена, улучшить выносливость и ловкость.</p><p>Изготовлен снаряд из качественного чугуна, который не боится ни резкой перемены температур, ни коррозии, ни столкновений с твердой поверхностью - любой из этих фактор не причинит гире никакого вреда.</p><p>Производится такой инвентарь российской компанией Titan, которая славится качественной спортивной продукцией, обладающей высокой износостойкостью и долгим сроком службы.</p><p>Основное отличие данного снаряда от классического инвентаря - вторая ручка, которая способствует симметричным и сбалансированным тренировкам, где нагрузка на обе руки одинаковая.</p><p>Заниматься с двуручной гирей можно не только в тренажерном зале, а в любых комфортных условиях - она компактная, поэтому транспортировка не будет приносить дискомфорта.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря с двумя ручками Titan 32 кг чугунная</strong> имеет отличающийся от классического инвентаря дизайн.</p><p>Это самый тяжелый снаряд данной линейки, поэтому начиная занятия с ним, нужно иметь достаточную физическую подготовку.</p><p>Две ручки, размещенные по обе стороны шарообразного тела гири, позволяют заниматься в одинаковой мере, симметрично, и сбалансировано обеими руками.</p><p>Тренировки с таким инвентарем могут проходить в любом удобном месте: дома, спортивном зале, на природе.</p><p>За счет небольших размеров, гиря не будет приносить неудобства при хранении или транспортировке.</p><p>На одной из сторон нанесено клеймо с массой снаряда, что помогает визуально определить его вес.</p><p>Изготовлен инвентарь из качественного чугуна, который не боится ни резкой перемены температур, ни коррозии, ни столкновений с твердой поверхностью - любой из этих фактор не причинит гире никакого вреда.</p><p>Производитель - российская компания Titan славится качественной спортивной продукцией, обладающей высокой износостойкостью и долгим сроком службы.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря со скосами Titan 32 кг чугунная</strong> сделана из прочного материала, который обладает высокой износостойкостью, долгим сроком службы и антикоррозийными свойствами.</p><p>Данный инвентарь повторяет форму "тела" гирь ВФГС, единственным отличием являются 2 скоса на одной из его сторон.</p><p>Такая особенность обусловлена меньшей площадью соприкосновения основания снаряда с рукой, благодаря чему снижается нагрузка на предплечье спортсмена. Это делает тренировки более комфортными.</p><p>Гиря цельнолитая, поэтому ей не страшны падения на твердую поверхность, после таких "соприкосновений", инвентарь не расколется и не деформируется.</p><p>Регулярные тренировки с таким инвентарем помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/vooGbc5W5eA" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря со скосами Titan 44 кг чугунная</strong> имеет вес, который предназначен для опытных спортсменов.</p><p>Два скоса на корпусе гири позволяют уменьшить площадь соприкосновения снаряда с предплечьем, снижая нагрузку на руки. Благодаря этому занятия будут проходить максимально комфортно.</p><p>Данная модель изготовлена из прочного материала, который обладает высокой износостойкостью, долгим сроком службы и антикоррозийными свойствами.</p><p>Гиря цельнолитая, поэтому ей не страшны падения на твердую поверхность, после таких "соприкосновений", инвентарь не расколется и не деформируется.</p><p>Регулярные тренировки помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/pESpXttXIWo" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря со скосами Titan 50 кг чугунная</strong> имеет максимальный вес в данном модельном ряде, что представлен в нашем магазине, а также является рекордсменкой по массе среди другого инвентаря данного предназначения.</p><p>Фишка этой гири в том, что за счет двух скосов уменьшается площадь соприкосновения снаряда с предплечьем спортсмена, благодаря чему, занятия с ней будут проходить максимально комфортно.</p><p>Данный инвентарь изготовлен из качественного чугуна, отличающегося своими антикоррозийными и износостойкими свойствами.</p><p>За счет цельной конструкции, снаряд не будет поврежден или деформирован при падении на твердую поверхность.</p><p>Сбалансированные тренировки с таким инвентарем помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="”http:/izraya.ru/catalog/giri-168”">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/vooGbc5W5eA" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 10 кг Titan</strong> обладает явными преимуществами. Форма ручки инвентаря позволяет делать хват удобным и надежным.</p><p>Сделана она с прочного антикоррозийного материала способом литья, за счет чего гиря полностью цельная и не боится падений на твердую поверхность с высоты.</p><p>Помимо этого такому снаряду не страшны резкие перепады температур, и он характеризуется долговечностью и высокой износостойкостью.</p><p>Данный снаряд относятся к ряду полупрофессионального инвентаря, направленного на подготовку к соревнованиям по гиревому спорту, но также его можно использовать и во время занятий фитнесом и кроссфитом.</p><p>Систематические тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 12 кг Titan чугунная</strong> сделана из прочного материала, способом литья, поэтому характеризуется, как долговечный и износостойкий инвентарь.</p><p>Снаряд имеет небольшой вес, поэтому при достаточной физической подготовке, с ним можно начинать тренировки, направленные на увеличения мышечной массы.</p><p>Данная гиря относится к ряду полупрофессиональных и широко используется во время подготовок к соревнованиям по гиревому спорту. Также она является удобным атрибутом во время занятий фитнесом или кроссфитом.</p><p>Благодаря удобной форме ручки, занятия с уральской гирей не доставляют дискомфорта, а приносят пользу и удовольствие.</p><p>Регулярные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 14 кг Titan</strong> - это замечательный вариант для тренировок, чтобы нарастить мышечную массу и улучшить физическое состояние организма.</p><p>Данная модель относится к полупрофессиональным снарядам и используется во время подготовок к гиревым соревнованиям. Также такой инвентарь часто используют во время занятий кроссфиром или фитнесом.</p><p>К точности веса данного снаряда применены более жесткие требования по сравнению с любительскими, поэтому масса этой гири максимально приближённая к 14 кг.</p><p>Изготовлена она из высококачественного чугуна, литая и полностью цельная. За счет этого, при столкновении с твердой поверхностью поверхность гири не повредится.</p><p>Регулярные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 16 кг Titan</strong> обладает правильной формой и занятия с ней не только увеличивают мышечную массу, но и повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Данный инвентарь относится к ряду полупрофессиональных снарядов, используемых при подготовке к гиревым соревнованиям, так как ее форма разработана с целью облегчения многократных подъемов, а удобная ручка обеспечивает надежный хват.</p><p>Гиря изготовлена из прочного высококачественного чугуна, который не поддается деформациям во время резкого соприкосновения с твердой поверхностью.</p><p>Она может быть использована для тренировок, как в тренажерных залах, так и в домашних условиях.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 18 кг Titan</strong> обладает множеством характеристик, помогающих сделать выбор в пользу именно этой модели.</p><p>Во-первых - прочный, долговечный и антикоррозийный материал, не поддающийся деформации при столкновениях с твердой поверхностью.</p><p>Также данный инвентарь имеет максимально приближенный вес к указанному на нем.</p><p>Помимо этого, снаряд наделен удобной формой, облегчающей его многократные подъемы, а специальная ручка, повторяющая рельефы ладони, обеспечивает надежный хват.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan (ТИТАН) 5 кг чугунная</strong> - самая легкая в данном модельном ряде.</p><p>Материал, из которого она изготовлена, обладает высокой прочностью и антикоррозийной устойчивостью. Гиря цельнолитая, не имеет дополнительных отверстий и швов. За счет этих характеристик, данный снаряд имеет долгий срок службы и не боится падений с высоты на твердую поверхность.</p><p>За счет небольшого веса такой снаряд рекомендован для первых тренировок начинающим спортсменам.</p><p>Но даже при достаточной физической подготовке, работа с данным инвентарем будет полезна для улучшения хватки и выдержки.</p><p>Такая гиря используется при занятиях кроссфитом, фитнессом или жонглировании.</p><p>Тренировочные занятия с подобным инвентарем можно проводить и дома, и в специализированных залах.</p><p>Регулярные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan (ТИТАН) 6 кг чугунная</strong> сделана из прочного материала, устойчивого к перепадам температуры, и не поддающегося коррозии.</p><p>Инвентарь цельнолитый, поэтому ему не страшны падения с высоты на твердую поверхность. За счет таких характеристик гиря обладает высокой износостойкостью и долгим сроком службы.</p><p>Регулярные и частые занятия с этим снарядом помогут улучшить физическое состояние, хватку, выносливость, а также положительно повлияют на здоровье спортсмена.</p><p>Тренировки с такой гирей не принесут никакого вреда занимающемуся, поэтому могут проходить, как дома, так и в спортивном зале.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan (ТИТАН) 8 кг чугунная </strong> - это полупрофессиональный снаряд, который может использоваться при подготовке к всемирным соревнованиям.</p><p>Помимо этого, данный инвентарь отлично подходит для занятий кроссфитом, гиревым фитнесом или для жонглирования.</p><p>Гиря цельнолитая, не имеет дополнительных отверстий и швов. Материал, из которого она сделана, обладает высокой прочностью и антикоррозийной устойчивостью. За счет этих характеристик, данный снаряд имеет долгий срок службы и "не боится" падений с высоты на твердую поверхность.</p><p>Регулярные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 20 кг чугунная</strong> подходит для тренировок, как в специализированных залах, так и в домашних условиях.</p><p>С данным инвентарем рекомендуется проводить подготовительные занятия к всемирным соревнованиям по гиревому спорту.</p><p>За счет цельной конструкции, данный снаряд не будет поврежден или деформирован при падении на твердую поверхность.</p><p>Помимо этого, гиря уральская сделана из прочного антикоррозийного материала, который обладает высокой износостойкостью.</p><p>"Тело" снаряда имеет параметры, которые обеспечивают занятия с ним максимально комфортными, ручка повторяет рельефы ладони, тем самым обеспечивая надежный хват.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 22 кг чугунная</strong> изготовлена с применением жестких критериев, поскольку используется для подготовки к соревнованиям мирового уровня.</p><p>Вес данного инвентаря максимально приближен к указанному на нем.</p><p>Качественный чугун, из которого выполнен снаряд, обладает высокой износостойкостью и долговечностью. Гиря цельнолитая, не имеет дополнительных отверстий и швов. За счет этих характеристик, данный снаряд имеет долгий срок службы и не боится падений с высоты на твердую поверхность</p><p>Регулярные занятия с таким атрибутом не только помогут "накачать" мышцы, но также поспособствуют улучшению здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 24 кг чугунная</strong> имеет большую популярность среди любителей и профессионалов гиревого спорта.</p><p>За счет высококачественного материала, из которого изготовлен данный инвентарь, он не поддается коррозии и имеет долгий срок службы.</p><p>Благодаря цельной литой конструкции гири, даже при падении с большой высоты на твердую поверхность, она останется неповрежденной.</p><p>Специально разработанная форма снаряда, рассчитанная на длительные повторяющиеся движения, облегчает процесс тренировки с ним.</p><p>Такой инвентарь может стать отличным помощником в гиревом спорте, кроссфите, фитнесе и пр.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 26 кг</strong> изготовлена из прочного чугуна, который не поддается коррозии и не чувствителен к перепадам температуры. Благодаря своей литой конструкции, она сможет прослужить очень долго, без малейших повреждений.</p><p>Регулярные и постоянные занятия с таким снарядом помогут нарастить мышечную массу, укрепить хватку, улучшить состояние здоровья, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.</p><p>Данный инвентарь может использоваться, как в тренажерных залах, так и в домашних условиях.</p><p>Во время подготовки к соревнованиям, занятий кроссфитом и фитнесом, гиря уральская является незаменимым атрибутом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 28 кг чугунная</strong> - это отличный выбор для подготовки к всемирным соревнованиям, а также для занятий кроссфитом и фитнессом.</p><p>Она подходит для использования, как дома, так и в тренажерном зале.</p><p>Благодаря прочному материалу и цельнолитой структуре снаряда, ему не страшны неоднократные столкновения с твердой поверхностью.</p><p>Данный инвентарь относится к полупрофессиональному, поэтому стандарты его производства более жесткие, чем у любительской гири. За счет этого, вес, указанный на снаряде, максимально точно совпадает с его реальной массой.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 30 кг чугунная</strong> рассчитана на подготовленных спортсменов. Для тренировок с ней нужно иметь предварительную физическую подготовку, так как ее вес достаточно высок.</p><p>Данный инвентарь используется, как правило, для подготовительных тренировок к всемирным соревнованиям по гиревому спорту, для занятий фитнесом и кроссфитом.</p><p>Упражнения с гирей можно проводить, как в спортивном зале, так и в домашних условиях.</p><p>Чугунные гири прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и температурам, поэтому являются одними из самых популярных спортивных снарядов.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 32 кг чугунная</strong> - это отличный инвентарь для улучшения физической формы, который сможет прослужить очень долго.</p><p>Такие гири называют двухпудовые.</p><p>За счет прочного, не поддающегося коррозии материала - чугуна, а так же цельнолитой конструкции, данный инвентарь имеет долгий срок службы. Даже после частых падений на твердую поверхность, гиря останется "целой и невредимой".</p><p>Форма снаряда полностью соответствует стандартам, утвержденным ВФГС, поэтому его обычно используют для тренировочных занятий при подготовке к всемирным соревнованиям по гиревом спорту</p><p>Помимо подготовки к соревнованиям, уральская гиря хороша для домашнего использования в тренировках, направленных на наращивание мышечной массы.</p><p>Регулярные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 36 кг чугунная</strong> имеет немалый вес и без физической подготовки с ней сможет справиться не каждый.</p><p>Но если вам "по зубам" такой инвентарь, то регулярные занятия с ним существенно улучшат физическую форму, состояние здоровья, хватку и выдержку.</p><p>Данный снаряд относится к полупрофессиональным гирям - его масса максимально совпадает с указанной, а форма практически идентична стандартам, принятым ВФГС.</p><p>Такая гиря также подходит для занятий кроссфитом или фитнесом, как в домашних условиях, так и в тренажерных залах.</p><p>Гиря уральская изготовлена из прочного чугуна, который не поддается коррозии и не чувствителен к перепадам температуры. Благодаря своей литой конструкции, она сможет прослужить очень долго, без малейших повреждений.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 40 кг чугунная</strong> - это самый тяжелый инвентарь в данном модельном ряде. Без соответствующей физической подготовки с ним работать будет непросто.</p><p>Гиря сделана из прочного материала, который не боится коррозии, а также не поддается деформациям при столкновении с твердыми поверхностями.</p><p>Помимо этого, данный снаряд цельнолитой, поэтому даже при падениях с большой высоты гиря не расколется на части.</p><p>Приобретая уральскую гирю можно быть уверенным в ее несомненной пользе и долгом сроке службы.</p><p>После регулярных занятий с таким инвентарем, эффект сразу же становится заметным - увеличивается мышечная масса, и улучшается состояние здоровья.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 10 кг</strong> имеет желтый окрас с белой горизонтальной полосой под ручкой. Такая расцветка поможет визуально определить массу инвентаря среди остального.</p><p>Данный снаряд предназначен для улучшения физической формы и мышечной массы, а также часто используется для подготовительных тренировок к соревнованиям разного масштаба.</p><p>Благодаря особой форме гири, которая полностью соответствует стандартам, утвержденным ВФГС (Всероссийской Федерации Гиревого Спорта), регулярные занятия будут приносить удовольствие и неизменно хороший результат.</p><p>Тренировки могут проходить не только в тренажерном зале, но также и в домашних условиях.</p><p>Качественный чугун, из которого изготовлен снаряд, устойчив к коррозии, и резким перепадам температур. К тому же, гиря имеет цельнолитую конструкцию, благодаря которой даже при падении с высоты на твердую поверхность, гиря не повредится, а ее форма не изменится.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 14 кг</strong> изготовлена из качественного алюминия.</p><p>Ее основа окрашена в синий цвет с горизонтальной желтой полоской, ручка имеет естественный цвет алюминия.</p><p>Используется данный инвентарь не только для увеличения мышечной массы, но также при подготовке к гиревым соревнованиям разного масштаба.</p><p>Форма снаряда разработана таким образом, чтобы облегчить повторяющиеся упражнения с ним, и полностью соответствует "рельефам" гирь ВФГС.</p><p>На одной из сторон корпуса методом клеймения нанесен вес снаряда, чтобы "новички", которые не ориентируются в цветовых параметрах, могли найти нужную для себя гирю.</p><p>Широкий спектр весов позволяет построить идеальный тренировочный процесс и грамотно планировать свои тренировки для достижения наилучших результатов.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 18 кг</strong> (желтая с синей полосой) - это универсальный тренировочный снаряд, который используется для занятий кроссфитом, фитнесом, жонглированием, а также при подготовке к гиревым соревнованиям различного масштаба.</p><p>Отлитый этот инвентарь из чугуна и имеет форму "тела" полностью идентичную с гирями ВФГС.</p><p>Снаряд можно использовать не только в тренировочных залах, но также дома или на природе.</p><p>Регулярные занятия с гирей чемпионской дадут видимый результат - уже после первых занятий у спортсмена улучшится хватка, выдержка, общее состояние здоровье.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 20 кг</strong> (фиолетовая) является увеличенной копией пудового снаряда ВФГС.</p><p>Сделан данный инвентарь из чугуна и при столкновении с твердой поверхностью не будет деформироваться.</p><p>Такие гири часто используют при подготовке к всемирным и международным соревнованиям, а также для занятий кроссфитом, гиревым фитнесом и жонглированием.</p><p>Регулярные занятия с чемпионским снарядом помогут не только выработать профессиональные навыки и увеличить мышечную массу, но также укрепить сердечную мышцу, улучшить дыхательную систему, повысить работоспособность и выносливость, сформировать правильную осанку, и улучшить общее состояние организма.</p><p>Тренироваться с ним можно где угодно: дома, в спортзале, на природе.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 22 кг</strong> имеет фиолетовый окрас с зеленой полосой, которая находится под ручкой снаряда. Ручка имеет натуральный серебристый цвет.</p><p>На одной из сторон снаряда нанесено клеймо, с указанием массы. Реальный вес максимально приближен к указанному.</p><p>Качественный чугун, из которого выполнен снаряд, обладает высокой износостойкостью и долговечностью. Гиря цельнолитая, не имеет дополнительных отверстий и швов. За счет этих характеристик, данный снаряд имеет долгий срок службы и не боится падений с высоты на твердую поверхность</p><p>Чемпионские гири рекомендованы к использованию для проведения подготовки к соревнованиям международного масштаба.</p><p>Также такой снаряд можно использовать для занятий кроссфитом и гиревым фитнесом.</p><p>Регулярные упражнения с ним помогут улучшить не только физическую форму, но и здоровье спортсмена.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="”">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 26 кг</strong> окрашена в зеленый цвет с оранжевой полосой под ручкой.</p><p>Снаряд изготовлен из чугуна, который при падении на пол не будет деформироваться.</p><p>Удобная форма "тела" данного снаряда полностью соответствует той, что имеют гири, одобренные ВФГС (Всероссийская федерация гиревого спорта).</p><p>За счет такой конструкции инвентаря, многократные подъемы будут даваться легче, а удобная ручка гири, обеспечит надежный хват.</p><p>Тренировки с таким снарядом можно проводить где угодно: в парке, дома, в спортзале. Уже после первых занятий будет виден явный результат.</p><p>Системные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 28 кг</strong> окрашена в яркий оранжевый цвет.</p><p>Изготовлен данный чемпионский снаряд из качественного чугуна и имеет цельнолитую структуру. Как и все чугунные гири, он отличается высокой прочностью, износостойкостью и долгим сроком хранения.</p><p>Данный инвентарь является полным прототипом гирь ВФГС, и рекомендован для подготовительных занятий к соревнованиям различного масштаба.</p><p>Помимо этого, такой снаряд часто используют для занятий кроссфитом и гиревым фитнесом, а также для поддержания отличной физической формы.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 30 кг</strong> имеет яркий оранжевый окрас с красной горизонтально полосой сверху основы, ручка имеет натуральный цвет чугуна. На одной из сторон указан вес снаряда, что максимально соответствует его реальной массе.</p><p>Гири данного модельного ряда рекомендованы для занятий на подготовительных этапах к международным и всемирным соревнованиям. Их форма полностью соответствует стандартам, утвержденным ВФГС.</p><p>Чугунные гири прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и температурам, поэтому являются одними из самых популярных спортивных снарядов.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 34 кг</strong> - это универсальный инвентарь, который за счет удобной ручки, обеспечивающей надежный хват, часто используют для занятий кроссфитом и фитнесом.</p><p>Помимо этого, данный снаряд рекомендован для проведения подготовительных тренировок к всемирным и международным соревнованиям.</p><p>Реальная масса данного инвентаря полностью соответствует указанной, с максимальным расхождением в 100 гр.</p><p>Сделан данный снаряд из качественного чугуна, который не деформируется при столкновении с твердой поверхностью и характеризуется высокой износостойкость и долговечностью.</p><p>Регулярные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 36 кг</strong> полностью окрашена в серый цвет, что и выделяет ее из всего модельного ряда данного инвентаря.</p><p>Изготовлен данный снаряд из высококачественного чугуна, который при падении не деформируется, тем самым не меняя распределение веса по всей гире. Кроме того, чугун устойчив к коррозии, и резким перепадам температур. Благодаря этому чугунные гири долговечны в использовании.</p><p>Такой инвентарь часто используют для увеличения мышечной массы и улучшения физической формы, но основным его предназначение является подготовка спортсменов-гиревиков к соревнованиям мирового уровня.</p><p>Заниматься с чемпионской гирей можно в специальных залах, но также приветствуются тренировки в домашних условиях и на улицы.</p><p>Системные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 38 кг</strong> (серая с белой полосой) - это один из самых тяжелых снарядов данной линейки.</p><p>Этот "гигант" отлично подходит для увеличения мышечной массы, но "новичкам" за него лучше не браться. Нужно реально оценивать свои силы и без длительной предварительно физической подготовки такой снаряд лучше обойти стороной.</p><p>Сделан данный инвентарь из чугуна и своей формой полностью идентичен гирям ВФГС. За счет такого сходства чемпионский снаряд рекомендован для проведения подготовительных тренировок к соревнованиям мирового масштаба.</p><p>Приобретая такую гирю можно быть уверенным в ее несомненной пользе и долгом сроке службы.</p><p>Прочный чугуна, из которого изготовлен снаряд, не поддается коррозии и не чувствителен к перепадам температуры. Благодаря своей литой конструкции, гиря сможет прослужить очень долго, без малейших повреждений.</p><p>Регулярные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 40 кг (белая) </strong> является самой тяжелой в данном модельном ряде.</p><p>Ее вес указан на одной из сторон, и практически совпадает с заявленным. Максимальное расхождение в массе между реальной, и указанной на снаряде может быть не более 100 гр.</p><p>Благодаря такой точности, инвентарь используется для подготовки к соревнованиям международного масштаба.</p><p>Сделана чемпионская гиря из чугуна, который обладает антикоррозийными свойствами и высокой износостойкостью, за счет чего значительно повышается ее срок службы.</p><p>Регулярные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 8 кг</strong> изготовлена из алюминия.</p><p>Зеленый цвет снаряда, с яркой желтой полосой под ручкой, отличает его от другого инвентаря это линейки. Ручка тщательно отшлифована и имеет цвет алюминия .</p><p>Чемпионская гиря рекомендована к использованию при подготовке к соревнованиям местного, государственного и мирового уровней. Ее форма полностью соответствует стандартам, утвержденным ВФГС.</p><p>Также гиря является незаменимым инвентарем при занятиях кроссфитом, гиревым фитнесом и жонглированием.</p><p>Упражнения с данным снарядом могут проходить как в спортзале, так и в домашних условиях или на свежем воздухе.</p><p>Систематические тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная 16 кг</strong> (пудовая гиря) является представительницей любительского инвентаря и идеально подходит для тренировок в домашних условиях.</p><p>Пудовая гиря является самым популярным снарядом среди спортсменов любителей и профессионалов.</p><p>Она изготовлена из качественного материала и имеет цельнолитую конструкцию. Благодаря этим особенностям снаряд устойчив к коррозии, резким перепадам температуры, сильным столкновениям с другими поверхностями и имеет долгий срок службы.</p><p>Особенностью этой модели является широкая рукоятка, удобная для хвата как одной, так и двумя руками. Благодаря этому снаряд широко используют во время занятий кроссфитом.</p><p>Данная гиря от известного производителя SportElite, массой 16 кг, в презентабельной упаковке, может стать отличным подарком, для начинающего спортсмена. Для тех, кто давно хотел заняться своим физическим здоровьем, "спортивный" сюрприз будет дополнительным рывком и стимулом.</p><p>Занятия с таким снарядом могут не только помочь нарастить мышечную массу спортсмена, но также укрепить связки и суставы, улучшить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, положительно повлиять на состояние здоровья в целом.</p><p>На одной из сторон гири подарочной нанесена перфорация: "100% ЖЕЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК".</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Sport Elit 16 кг</strong> (пудовая гиря) отличается от классического инвентаря пропорциями основания и ручки.</p><p>Держащий элемент значительно расширен в месте соприкосновения с рукой спортсмена, за счет чего остальная ее часть выглядит значительно меньшей. Такая особенность позволяет использовать данный снаряд не только в одноименном виде спорта, но также для функциональных тренировок - кроссфита и фитнеса.</p><p>Качественный чугун, из которого изготовлен снаряд, обладает высокими противоударными, износостойкими и антикоррозийными свойствами, устойчив к температурным перепадам и долговечен.</p><p>Гиря цельнолитая, не имеет пустот или пробок внизу, за счет чего ей не страшны падения с высоты на пол. Такие особенности и долгий срок службы инвентаря, привлекли внимание многих спортсменов.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Sport Elit 8 кг</strong> - это своеобразный эталон инвентаря данного предназначения.</p><p>Она сделана из высококачественного материала, который обладает стойкостью к резкой смене температур, антикоррозийным свойством, а также высокой прочность и долговечностью.</p><p>Данный инвентарь имеет идеально правильную форму, без выступов, впадин и прочих дефектов, которые стали уже привычными на классических снарядах.</p><p>За счет расширенной ручки, на месте хвата ее спортсменом, инвентарь может использоваться не только в гиревом спорте, но и во время занятий кроссфитом. Благодаря такой особенности, снаряд можно легко брать двумя руками или менять положения без остановки тренировки.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Снаряд цельнолитой, без пустот внутри.</p><p>Выбрать и купить гирю в Москве вы можете в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a> нашего магазина.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная TITAN 40 кг</strong> обладает немалым весом, поэтому без предварительной физической подготовки такой снаряд может показаться неподъемным.</p><p>Но спортсменам, которое уверенны в своих силах, и ранее занимались с более легкими снарядами, такой инвентарь поможет еще больше развить мышечную массу и увеличить физическую силу.</p><p>Гиря сделана из качественного чугуна, который обладает высокой износостойкостью и долговечностью. К тому же, она не боится резких перепадов температуры, а за счет цельнолитой конструкции, даже после сильного столкновения с твердой поверхностью инвентарь останется целым и невредимым.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная TITAN 40 кг</strong> обладает немалым весом, поэтому без предварительной физической подготовки такой снаряд может показаться неподъемным.</p><p>Но спортсменам, которое уверенны в своих силах, и ранее занимались с более легкими снарядами, такой инвентарь поможет еще больше развить мышечную массу и увеличить физическую силу.</p><p>Гиря сделана из качественного чугуна, который обладает высокой износостойкостью и долговечностью. К тому же, она не боится резких перепадов температуры, а за счет цельнолитой конструкции, даже после сильного столкновения с твердой поверхностью инвентарь останется целым и невредимым.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 10 кг</strong> - любительский инвентарь, который рекомендован для занятий в домашних условиях.</p><p>Тренировки с ней будут приносить массу удовольствия, а также заметный результат, который отразится на физической силе спортсмена, его форме тела и состоянию здоровья.</p><p>Гиря сделана из качественного материала - чугуна, который не боится резких перепадов температуры, а также обладает высоким антикоррозийным свойством.</p><p>Снаряд имеет цельнолитую конструкцию, без воздушных пространств внутри и пробок, поэтому сильные столкновения с твердыми поверхностями не принесут ей никакого вреда.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 12 кг</strong> - одна из самых легких представительниц любительского инвентаря.</p><p>Она идеально подходит для тренировочных занятий дома - компактные размеры не принесут неудобства при хранении и транспортировке.</p><p>Качественный чугун, из которого изготовлен снаряд, устойчив к коррозии, и резким перепадам температур. К тому же, гиря имеет цельнолитую конструкцию, благодаря которой даже при падении с высоты на твердую поверхность, гиря не повредится, а ее форма не изменится.</p><p>Уже после первых занятий будет заметен значительный результат - улучшится физическая форма спортсмена, дышать станет легче, а суставы крепче.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 14 кг</strong> для многих любителей гиревого спорта может стать отличным началом тренировок в домашних условиях.</p><p>Данный инвентарь относится к ряду любительских, но обладает не худшими свойствами, чем его профессиональные собратья.</p><p>Снаряд изготовлен из качественного материала - чугуна и имеет цельнолитую конструкцию. Такой снаряд для многих может стать первой ступенью к пьедесталу гиревого спорта.</p><p>Гиря имеет небольшие размеры, что не принесет дискомфорта при ее хранении и транспортировке. Занятия с ней принесут хороший результат, а также максимальное удовольствие.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 16 кг</strong> (пудовая гиря) является представительницей любительского инвентаря и идеально подходит для тренировок в домашних условиях.</p><p>Пудовая гиря является самым популярным снарядом среди спортсменов, любителей и профессионалов.</p><p>Она изготовлена из качественного материала и имеет цельнолитую конструкцию. Благодаря этим особенностям снаряд обладает долгим сроком службы и устойчив к коррозии, резким перепадам температур, сильным столкновениям с другими поверхностями.</p><p>Помимо того, что регулярные занятия с гирей помогут улучшить физическую форму спортсмена, они также положительно повлияют на его состояние здоровья, а именно на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также укрепят суставы и связки.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 24 кг</strong> относится к ряду любительского инвентаря и является одной из самых любимых среди спортсменов любителей. Она идеально подходит для занятий в домашних условиях.</p><p>Качественный чугун, из которого изготовлен снаряд, обладает высокими противоударными, износостойкими и антикоррозийными свойствами, устойчив к температурным перепадам и долговечен.</p><p>Цельнолитая структура гири гарантирует полную сохранность инвентаря при столкновениях с твердой поверхностью.</p><p>Снаряд имеет удобную ручку, повторяющую положение ладони при изгибе, которая обеспечивает надежный хват, а также сферическое основание, немного сплюснутое внизу для лучшей устойчивости гири на ровной поверхности.</p><p>Если тренировки будут проходить регулярно, то уже в ближайшее время будет заметен значительный результат.</p><p>Помимо того, что регулярные занятия с гирей помогут улучшить физическую форму спортсмена, они также положительно повлияют на состояние здоровья, улучшат дыхательную и сердечно-сосудистую систему, укрепят суставы и связки.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе каталога <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="