%Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь. Гринбергер Д.
Код товара: 4139367
|
2 037.00 руб.
RUB
|
| Есть в наличии |
|
|
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Характеристики
| Тип товара | Книга |
| ISBN | 978-5-4461-1865-6 |
| Автор | Падески Кристин | Гринбергер Деннис |
| Издательство | Питер |
| Год издания | 2023 |
| Количество страниц | 608 |
| Переплет | Мягкий |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Язык издания | Русский |
| Вес | 1,006 |
| Формат издания | 205х260 мм |