%Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей. Чисхолм Х.
Код товара: 4137802
|
937.00 руб.
RUB
|
| Есть в наличии |
|
|
Доставим в любой уголок страны.
Наличными или картой банка.
Обмен или возврат без вопросов.
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
• Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Характеристики
| Тип товара | Книга |
| ISBN | 978-5-4461-2259-2 |
| Автор | Чисхолм Холли |
| Издательство | Питер |
| Год издания | 2022 |
| Количество страниц | 176 |
| Переплет | Мягкий |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Язык издания | Русский |
| Вес | 0,290 |
| Формат издания | 170x240 мм |