%Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу. Завистовская А. А.
Код товара: 4136765
|
577.00 руб.
RUB
|
| Есть в наличии |
|
|
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня - эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, - наслаждение процессом и любовь к себе.
С помощью этой книги вы:
- освоите 60+ упражнений;
- узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;
- сделаете стрейчинг полезной привычкой;
- исправите осанку и сядете на шпагат;
- научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;
- получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.
Тянитесь к себе настоящему - и делайте это с улыбкой!
Характеристики
| Тип товара | Книга |
| ISBN | 978-5-00116-624-5 |
| Автор | Завистовская А. А. |
| Издательство | Питер |
| Год издания | 2022 |
| Количество страниц | 128 |
| Переплет | мягкий |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Язык издания | Русский |
| Вес | 0,210 |
| Формат издания | 170х240 мм |