---
<p><strong> Гиря пластиковая ZS-10 10 кг</strong> имеет уникальный дизайн, который отличает ее от другого подобного инвентаря. Ручка снаряда немного расширена, для более удобного хвата, также за счет этой особенности с ним можно заниматься обеими руками сразу, либо быстро менять положение, не останавливая тренировку.</p><p>Пластиковая гиря - достойная альтернатива классической чугунной гире и идеально подходит для начинающих спортсменов.</p><p>Снаряд имеет пластиковую сферическую оболочку, обладающей высокой ударостойкостью, которая наполнена смесью цемента и металлической стружки.</p><p>Окрашена гиря в серо-желтый цвет, на одной из сторон указан ее вес.</p><p>Такой снаряд отлично подходит для занятий в домашних условиях, но также часто используется, как вспомогательный инвентарь во время функциональных тренировок - фитнеса и кроссфита.</p><p>Регулярные занятия с весами помогут увеличить мышечную массу и улучшить состояние здоровья человека в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong> Гиря пластиковая ZS-12 12 кг</strong> имеет поливинилхлоридную оболочку и наполнена смесью цемента с металлической стружкой.</p><p>За счет таких особенностей данный инвентарь часто используется в домашних условиях, поскольку он
<p><strong> Гиря пластиковая ZS-12 12 кг</strong> имеет поливинилхлоридную оболочку и наполнена смесью цемента с металлической стружкой.</p><p>За счет таких особенностей данный инвентарь часто используется в домашних условиях, поскольку он не опасен твердым поверхностям при столкновении с ними, а также не издает громких звуков от ударов, что немаловажно для соседей начинающего спортсмена.</p><p>Такая гиря набрала большую популярность среди любителей кроссфита - за счет расширенной ручки, а также часто используется, как вспомогательный атрибут во время занятий фитнесом.</p><p>Регулярные тренировки с ней будут давать видимый результат, который будет являться дополнительным стимулом для занятий.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong> Гиря с двумя ручками Titan 16 кг чугунная</strong> обычно применяется для выполнения упражнений, которые симметрично прорабатывают мышцы рук и плечевого пояса.</p><p>Также данный снаряд удобен для выполнения классических упражнений с гирей.</p><p>Заниматься с данным снарядом можно в тренажерных залах, на природе и в домашних условиях.</p><p>За счет дополнительной ручки, занятия с инвентарем будут сбалансированы, т.е. нагрузка на обе руки одинаковая.</p><p>Данный снаряд выполнен из чугуна и обладает лучшими свойствами этого материала: высокой износостойкостью, долговечностью, антикоррозийными свойствами и прочностью.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гири Euro-classic</strong> идеально подходят для занятий кроссфитом.</p><p>Гладкая, увеличенная в размере ручка позволяет комфортно делать хват одной и двумя руками.</p><p>Первоклассный материал позволяет соблюдать идеальную форму и ровную поверхность без выступающих элементов и впадин, которые встречаются в обычных тренировочных гирях.</p><p>В гирях данного модельного ряда нет пустот и пластиковых пробок снизу.</p><p>Снаряд изготовлен из прочного материала, который обладает высокой износостойкостью, долгим сроком службы и антикоррозийными свойствами.</p><p>Гиря цельнолитая, поэтому ей не страшны падения на твердую поверхность, после таких "соприкосновений", инвентарь не расколется и не деформируется.</p><p>Регулярные тренировки помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гири Euro-classic</strong> идеально подходят для занятий кроссфитом.</p><p>Первоклассный материал позволяет соблюдать идеальную форму и ровную поверхность без выступающих элементов и впадин, которые встречаются в обычных тренировочных гирях.</p><p>Данный снаряд имеет гладкую, увеличенную в размере ручку, специально разработанную для удобного хвата одной и двумя руками.</p><p>В гирях данного модельного ряда нет пустот и пластиковых пробок снизу.</p><p>Снаряд изготовлен из прочного материала, который обладает высокой износостойкостью, долгим сроком службы и антикоррозийными свойствами.</p><p>Гиря цельнолитая, поэтому ей не страшны падения на твердую поверхность, после таких "соприкосновений", инвентарь не расколется и не деформируется.</p><p>Регулярные тренировки помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гири чугунные разборные 16/24/32 кг</strong> от российского производителя спортивного оборудования Titan имеют большую популярность среди спортсменов благодаря их высокому качеству.</p><p>Это единственный снаряд такой конструкции, который полностью соответствует инвентарю с классическими параметрами, её еще называют (двухпудовая гиря).</p><p>Состоит разборная гиря Titan из 3 элементов - верхнего, на котором размещена удобная для хвата ручка, нижнего, а также промежуточного, что "прячется" между двумя крайними.</p><p>Весит каждая деталь 16 кг, 8 кг, 8 кг соответственно.</p><p>Снаряд сделан из качественного материала - чугуна, не поддается коррозии и не боится резких перепадов температуры.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря Sport Elit 32 кг</strong> имеет природный черный цвет чугуна.</p><p>Снаряд изготовлен из высококачественного материала, за счет чего она имеет гладкую и ровную поверхность и идеальные формы, без вмятин и выпуклостей.</p><p>За счет немного расширенной ручки, данная модель имеет широкую популярность среди спортсменов, занимающихся кроссфитом, поскольку ее очень удобно держать как в одной руке, так и в обеих сразу.</p><p>На одной из сторон инвентаря указан ее вес, благодаря чему его визуально можно отличить от других представителей данного модельного ряда.</p><p>Помимо того, что регулярные занятия с гирей помогут улучшить физическую форму спортсмена, они также положительно повлияют на его состояние здоровья, а именно на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также укрепят суставы и связки.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для кроссфита 10 кг чугунная Titan</strong> (ТИТАН) предназначена для интенсивных тренировок, удобна в использовании и быстрой смены ее положения в руке(-ах) за счет широкой ручки.</p><p>Благодаря прочному материалу, из которого сделан данный инвентарь и цельнолитой структуре, ему не страшны падения с высоты на твердую поверхность.</p><p>Вес этой гири составляет 10 кг и она рекомендована для использования спортсменам, которые ранее занимались по системе кроссфита.</p><p>Ручка данной модели удобна не только своей расширенной формой. Ее поверхность обработана специальным раствором, не позволяющим руке скользить во время упражнений.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю для кроссфита вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для кроссфита 12 кг Titan (ТИТАН) чугунная</strong> удобна в использовании за счет своей конструкции.</p><p>Заниматься можно как одной рукой, так и двумя. А благодаря широкой ручке, переброс может осуществляться за считанные секунды, без остановки тренировки.</p><p>Благодаря прочному и высококачественному материалу, она имеет долгий срок службы, высокую износостойкость и устойчивость к коррозии.</p><p>Инвентарь, поверх чугунной основы, имеет специальное покрытие, которое предотвращает скольжение, и минимизирует количество травм во время занятий.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю для кроссфита вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для кроссфита 16 кг Titan (ТИТАН) чугунная</strong> поможет укрепить и нарастить мышцы и улучшить дыхательную систему.</p><p>Такой спортивный инвентарь предусмотрен для тренировок по специальной системе, требующей интенсивной нагрузки, с быстрой переменой упражнений и задействованных групп мышц.</p><p>За счет специальной конструкции гири - широкой ручки и небольшой сферической основы, такие маневры осуществляются без осложнений.</p><p>Изготовлена она в России, известным производителем Titan, что еще раз подтверждает высокое качества этого инвентаря.</p><p>Гиря полностью литая, и ее цельность не повреждается даже после падения на твердую поверхность.</p><p>Благодаря прочному и высококачественному материалу, она имеет долгий срок службы, высокую износостойкость и устойчивость к коррозии.</p><p>Специальный состав, которым покрыта поверхность снаряда, предотвращает скольжение рук во время занятий.</p><p>Тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю для кроссфита вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для соревнований 32 кг (ВФГС) </strong>, от производителя Titan окрашена в красный цвет, что соответствует стандарту и имеет наибольший вес, среди инвентаря данного предназначения.</p><p>Она сделана из прочного материла - чугуна, который не поддается коррозии и отличается долгим сроком службы.</p><p>Покрашена она методом порошкового напыления и имеет идеально гладкую поверхность.</p><p>За счет ручной корректировки веса, он с максимальной точностью отвечает обозначенному. Иногда такие гири называют двухпудовые.</p><p>Соревновательная гиря была протестирована многими спортсменами, и благодаря своему дизайну получила много одобрительных отзывов. Ручка, обеспечивающая удобное удержание и надежный хват, а также уникальная форма снаряда, облегчающая многократные подъемы - главные особенности данной гири.</p><p>Чемпионы гиревого спорта из разных стран мира признают эти гири лучшими.</p><p>Купить в Москве гирю для соревнований и другие виды весов вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для соревнований Titan (ТИТАН) 24 кг</strong>, окрашена в зеленый цвет (соответствующий стандарту ВФГС) методом порошкового опыления.</p><p>За счет такого способа покраски по отшлифованной поверхности, инвентарь имеет гладкую и ровную наружность.</p><p>Ручка данного снаряда имеет специальную форму для крепкого охвата и удобного выполнения упражнений. Дизайн всей гири разработан для облегчения многократных подъемов.</p><p>Чемпионская гиря имеет идеальную балансировку, отцентрирована и оттарирована.</p><p>Чемпионы гиревого спорта из разных стран мира признают эти гири лучшими.</p><p>Купить в Москве гирю для соревнований и другие виды весов вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря для соревнований Titan 16 кг (ВФГС) </strong> окрашена в желтый цвет методом порошкового напыления.</p><p>Она сделана из чугуна, который обладает высокой прочностью и долгим сроком службы.</p><p>Благодаря специально разработанной структуре, гири данного модельного ряда очень удобны для выполнения многократных подъемов, а за счет ручки, которая повторят форму руки, обеспечен надежный хват.</p><p>Такая гиря отцентрирована, оттарирована, и имеет маркировку, сделанную механическим способом клеймения.</p><p>Это идеальный вариант не только для соревнований, но и для тренировок спортсменов для повышения профессиональных навыков. Они приняты в качестве соревновательного стандарта Всероссийской федерацией гиревого спорта.</p><p>Форма снаряда разработана специально для облегчения многократных подъемов.</p><p>Пудовые гири - один из самых популярных снарядов.</p><p>Чемпионы гиревого спорта из разных стран мира признают эти гири лучшими в мире.</p><p>Купить в Москве гирю для соревнований и другие виды весов вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря мягкая 16 кг</strong> является отличной альтернативой классического пудового инвентаря. Она может стать отличным "началом" будущих спортсменов гиревого спорта, и имеет ряд преимуществ перед более твердыми снарядами для занятий в домашних условиях.</p><p>Такая гиря не причинит вреда напольному покрытию, или любой другой поверхности на которую, она может упасть. Помимо этого, столкновения с другими предметами не будут сопровождаться громким звуком, что немаловажно для спортсменов, живущих во многоэтажках.</p><p>Также такой инвентарь не сможет причинить вред здоровью при неосторожном отношении с ним.</p><p>Гиря представляет собой утяжеленный круглый мешок, выполненный из прочного ПВХ с удобными прочными ручками, наполненный песком.</p><p>Размеры гири, В х Д х Ш: 21 х 21 х 21 см.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря мягкая 24 кг</strong> является отличной альтернативой для тренировочных занятий в домашних условиях.</p><p>Такой инвентарь может использоваться не только спортсменами гиревого спорта, но также для разнообразия занятий профессиональных атлетов и борцов. Помимо этого, мягкий снаряд может использоваться для посттравматических тренировок, чтобы восстановить прежние навыки.</p><p>Гиря представляет собой утяжеленный круглый мешок, выполненный из прочного ПВХ с удобными прочными ручками, наполненный песком.</p><p>Подобный снаряд не причинит вреда напольному покрытию, или любой другой поверхности на которую, он может упасть. Помимо этого, столкновения с другими предметами не будут сопровождаться громким звуком, что немаловажно для спортсменов, живущих во многоэтажках.</p><p>Также такой инвентарь не сможет причинить вред здоровью при неосторожном отношении с ним.</p><p>Размеры гири, В х Д х Ш: 24 х 24 х 24 см.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря мягкая 32 кг</strong> - это самый тяжелый инвентаря данного модельного ряда.</p><p>Данная модель является отличной альтернативой для тренировочных занятий в домашних условиях.</p><p>Изготовлена она из тканевой оболочки из прочного ПВХ с удобными прочными ручками, внутри заполненной песком. За счет сыпучего наполнителя, его количество можно легко корректировать.</p><p>Такой инвентарь идеально подходит для домашних тренировок, т.к. риск травмироваться, или повредить напольное покрытие минимальный.</p><p>Данную модель могут использовать не только спортсмены гиревого спорта, но также, для разнообразия занятий, профессиональные атлеты и борцы. Помимо этого, мягкий снаряд может использоваться для посттравматических тренировок, чтобы восстановить прежние навыки.</p><p>Размеры гири, В х Д х Ш: 26,5 х 26,5 х 26,5 см.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая 24кг ES-0033</strong> - это самый тяжелый инвентарь данного модельного ряда, предоставляемый нашим интернет-магазином.</p><p>Регулярные занятия с ней помогут развить мышечную массу, улучшить физической состояние человека, выносливость и надежный хват.</p><p>Данный снаряд имеет форму, идентичную гирям ВФГС, поэтому для занятий с ней не нужно вырабатывать особые навыки, которые будут мешать тренировкам с классическим инвентарем.</p><p>Оболочка гири сделана из ударостойкого пластика, и наполнена она смесью металлической стружки и цемента.</p><p>При занятиях инвентарь не будет скользить в руке, за счет чего тренировки с ним будут приносить минимум дискомфорта и максимум удовольствия.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Но не стоит забывать старую добрую истину: "Без труда не вытащишь и рыбку из пруда".</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168/">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая 5кг ES-0029</strong> за счет небольшого веса и ударопрочного, но пластического материала идеально подходит для занятий в домашних условиях, не неся особой опасности для здоровья человека.</p><p>Данный инвентарь отлично подходит для начинающих спортсменов, без особой физической подготовки.</p><p>Форма снаряда полностью соответствует параметрам гири ВФГС, за счет чего он часто используется для занятий кроссфитом и фитнесом.</p><p>Благодаря небольшим размерам и массе, с хранением пластической гири и ее транспортировкой не будет никаких проблем, а тренировки будут давать значимый результат, и приносить массу удовольствия.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Со всем ассортиментом гирь вы можете ознакомиться на данной <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">странице.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая ZS-20</strong> является самой тяжелой в данном модельном ряде. Ее уникальный дизайн - серо-зеленый окрас, а также расширена ручка в месте хвата рукой, отличает снаряд от классического инвентаря.</p><p>За счет материала, из которого сделана данная модель - поливинилхлорида, она часто используется для тренировок в домашних условиях, т.к. не причинит вреда твердой поверхности, при падении на нее.</p><p>Современные пластиковые гири - это достойная альтернатива классической чугунной и идеально подходят для занятий начинающим спортсменам.</p><p>Систематические занятия с пластиковой гирей, весом 20 кг сделают суставы и связки прочней, улучшат физическую силу и увеличат мышечную массу, а также положительно повлияют на состояние здоровья спортсмена.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая с наполнителем Titan 10 кг</strong> характеризуется высоким качеством материалов, из которых она изготовлена и идеально подходит для занятий в домашних условиях.</p><p>Форма снаряда полностью соответствует стандартам, установленным ВФГС, поэтому с ним можно начинать тренировки, затем переходить на более тяжелый инвентарь без изменения навыков.</p><p>Особенностью этих гирь является пластичный ударостойкий материал, из которого изготовлен корпус. Внутри снаряд наполнен цементом с металлической стружкой. Несмотря на большой вес, данный инвентарь можно смело поставить на любую поверхность без шума и повреждений.</p><p>Такой снаряд может использоваться не только для домашних тренировок, но также во время занятий кроссфитом.</p><p>Обращаем ваше внимание, что все пластиковые снаряды имеют одинаковый размер, максимально приближенный к соревновательным гирям.</p><p>Цвет гири может отличаться. Разные партии были черного, красного и желтого цвета. Если для вас принципиален цвет снаряда, то уточняйте характеристики у менеджера.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая с наполнителем Titan 6 кг</strong> самая легкая в данном модельном ряде и идеально подходит для новичков гиревого спорта, которые желают заниматься в домашних условиях.</p><p>За счет ударостойкого материала, из которого сделана оболочка, такой снаряд сможет прослужить очень долго, не повредив напольное покрытие при случайном падении.</p><p>К тому же сильные столкновения с твердой поверхностью пластиковой гири не будут сопровождаться громким звуком, что очень оценят соседи спортсмена.</p><p>Снаряд, по своей форме, полностью соответствует параметрам, установленным Всемирной Федерацией гиревого спорта.</p><p>Такой инвентарь часто используется, как вспомогательный на занятиях кросфитом и фитнесом.</p><p>Цвет гири может отличаться. Разные партии были черного, красного и желтого цвета. Если для вас принципиален цвет гири, то уточняйте характеристики у менеджера.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая с наполнителем Titan 8 кг</strong> по своей форме полностью соответствует параметрам, установленным Всемирной Федерацией гиревого спорта.</p><p>Удобная ручка обеспечивает удобный и надежный хват. На одной из сторон указан вес инвентаря, что помогает визуально отличить его среди других гирь, отличающихся по массе.</p><p>Тренировки с пластиковым снарядом могут проходить в домашних условиях, т.к. материал, из которого он изготовлен, "дружелюбный" и не принесет вреда напольному покрытию.</p><p>Такой инвентарь часто используется, как вспомогательный на занятиях кросфитом и фитнесом.</p><p>Цвет гири может отличаться. Разные партии были черного, красного и желтого цвета. Если для вас принципиален цвет гири, то уточняйте характеристики у менеджера.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря пластиковая с наполнителем</strong>, весом 12 кг - это самый тяжелый инвентарь данного модельного ряда, от производителя Titan.</p><p>Она отлично подойдет для начинающих спортсменов, которые хотят тренироваться в домашних условиях. Помимо этого, такой снаряд часто используется для занятий фитнесом или кроссфитом.</p><p>Форма снаряда полностью соответствует стандартам, установленными ВФГС, поэтому в случае перехода, в дальнейшем, к соревновательным гирям, вам не придется менять навыки тренировок.</p><p>Особенностью этих гирь является пластичный ударостойкий материал, из которого изготовлен корпус. Внутри снаряд наполнен цементом с металлической стружкой. Несмотря на большой вес, данный инвентарь можно смело поставить на любую поверхность без шума и повреждений.</p><p>Цвет гири может отличаться. Разные партии были черного, красного и желтого цвета. Если для вас принципиален цвет гири, то уточняйте характеристики у менеджера.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 16 кг</strong> (пудовая гиря) - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Состоит она из 3 частей:</p><ol><li>Основная часть, весом 9 кг - это минимально возможная масса гири. На этой части размещена ручка.</li><li>Диск 3 кг.</li><li>Диск 4 кг.</li></ol><p>За счет специального метода покрытия данного инвентаря, он дополнительно защищен от воздействия посторонних твердых предметов - даже при сильном столкновении, поверхность снаряда будет минимально повреждена.</p><p>Такая гиря идеально подходит для занятий в домашних условия, но также не менее популярна в тренажерных залах.</p><p>Регулярные тренировки с таким инвентарем помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 16 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Снаряд от известного производителя Атлант (Россия) являются отличным решением для поддержания хорошей физической формы и наращивания мышечной массы.</p><p>Упражнения с разборными гирями помогают развивать силу и выносливость, улучшают работу центральной нервной системы (ЦНС), а также сердечно-сосудистой системы. Упражнения с этим снарядом формируют правильную осанку и улучшают функционирование организма в целом.</p><p>Большим плюсом занятий с ними является их универсальность. Вы можете заниматься дома и на улице.</p><p>Данный снаряд является одним из самых бюджетных способов для поддержания себя в хорошей форме.</p><p>В состав гири входят 4 диска по 2,5 кг, 2 диска по 2 кг, 2 гайки по 0.5 кг, ручка для удобного хвата, крюк, чтобы регулировать вес. Стандартный диаметр отверстия 26 мм.</p><p>Снаряд изготовлен из хромистой стали. На все части нанесено специальное антикоррозийное покрытие.</p><p>На каждом диске указан его вес. Общий вес гири указан на этикетке.</p><p>При наличии у вас грифа для гантелей, вы можете применять данные диски с гантелями, что несомненно повышает функциональность разборной гири.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/OLUw6w91yYU" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 20 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Состоит данная модель из 4 элементов, поочередное использование которых поможет постепенно увеличивать нагрузку:</p><ol><li>Основная часть, на которую можно навешивать дополнительные диски, весит 9 кг. На ней же находится ручка для хвата.</li><li>Два съемных диска, весом по 4 кг каждый.</li><li>Съемный диск, весом 3 кг.</li></ol><p>Снаряд имеет удобную форму ручки - этот держащий элемент сильно расширен, что позволяет делать хват одной, и двумя руками, или быстро перекидывать гирю между ними. Такая форма ручки удобна для занятий кроссфитом.</p><p>За счет специального метода покрытия данного инвентаря, он дополнительно защищен от воздействия посторонних твердых предметов - даже при сильном столкновении, поверхность снаряда будет минимально повреждена.</p><p>Такая гиря идеально подходит для занятий в домашних условия, но также не менее популярна в тренажерных залах.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 24 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Снаряд от известного производителя Атлант (Россия) являются отличным решением для поддержания хорошей физической формы и наращивания мышечной массы.</p><p>Данная гиря является одним из самых бюджетных способов для поддержания себя в хорошей форме.</p><p>В состав входят 5 дисков по 4 кг, 2 гайки по 1.5 кг, ручка для удобного хвата, крюк, чтобы регулировать вес. Стандартный диаметр отверстия 26 мм.</p><p>Большим плюсом занятий с ними является их универсальность. Вы можете заниматься дома и на улице.</p><p>Снаряд изготовлен из хромистой стали. На все части снаряда нанесено специальное антикоррозийное покрытие.</p><p>На каждом диске указан его вес. Общий вес гири указан на этикетке.</p><p>При наличии у вас грифа для гантелей, вы можете применять данные диски с гантелями, что несомненно повышает функциональность разборной гири.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/OLUw6w91yYU" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 24 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Состоит данная модель из 4 элементов, поочередное использование которых поможет постепенно увеличивать нагрузку.</p><p>Основная часть разборной гири весит 12 кг, остальные 3 - по 4 кг.</p><p>Таким образом, из одного снаряда можно сделать варианты, весом 12 кг, 16 кг, 20 кг и 24 кг.</p><p>Благодаря такому инвентарю, начинающий спортсмен может постепенно увеличивать нагрузки, и наращивать мышечную массу не перегружая свой организм.</p><p>За счет расширенной ручки, такой инвентарь очень удобен для занятий кроссфитом.</p><p>Данная модель имеет специальное покрытие, благодаря которому даже при сильном столкновении с твердыми поверхностями, снаряд не повредится.</p><p>Проходить тренировки с разборной гирей могут как в домашних условиях, так и в тренажерных залах и фитнес центрах.</p><p>Регулярные тренировки позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря разборная с гальваническим покрытием 32 кг</strong> - это универсальный снаряд, вес которого может быть уменьшен, в зависимости от потребностей спортсмена.</p><p>Снаряд от известного производителя Атлант (Россия) являются отличным решением для поддержания хорошей физической формы и наращивания мышечной массы.</p><p>Данная гиря является одним из самых бюджетных способов для поддержания себя в хорошей форме.</p><p>В состав входят 3 диска по 6 кг, 2 диска по 5 кг, 2 гайки по 1.5 кг, ручка для удобного хвата, крюк, чтобы регулировать вес. Стандартный диаметр отверстия 26 мм.</p><p>Большим плюсом занятий с подобным инвентарем является их универсальность. Вы можете заниматься дома и на улице.</p><p>Снаряд изготовлен из хромистой стали. На все части нанесено специальное антикоррозийное покрытие.</p><p>На каждом диске указан его вес. Общий вес гири указан на этикетке.</p><p>При наличии у вас грифа для гантелей, вы можете применять данные диски с гантелями, что несомненно повышает функциональность разборной гири.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/OLUw6w91yYU" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря с двумя ручками Titan 14 кг чугунная</strong> - это самый легкий инвентарь данного модельного ряда.</p><p>Используется она в гиревом спорте, фитнесе, бодибилдинге, кроссфите.</p><p>Двуручные гири применяются для выполнения упражнений, которые симметрично прорабатывают мышцы рук и плечевого пояса. Также данный снаряд удобен для выполнения классических упражнений с гирей.</p><p>Занятие с ней могут проходить не только в спортивных залах, но и дома. Главное, делать их регулярно, не перегружая организм, тогда первые результаты - увеличение физической силы, улучшение выносливости и ловкости, будут заметны сразу.</p><p>Сделана двуручная гиря из качественного чугуна, который характеризуется высокой прочностью, стойкостью к перепадам температуры и коррозии.</p><p>Ей не страшны падения с высоты на твердую поверхность - даже при сильном столкновении, снаряд останется целым и невредимым.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря с двумя ручками Titan 18 кг чугунная</strong> - это универсальный снаряд, который используется при функциональном тренинге, занятиях фитнесом, бодибилдингом и конечно же, в гиревом спорте.</p><p>Основное отличие от классического инвентаря - вторая ручка, которая способствует симметричным и сбалансированным тренировкам, где нагрузка на обе руки одинаковая.</p><p>За счет прочного материала - чугуна, такому снаряду не страшны падения с большой высоты на твердую поверхность.</p><p>Заниматься с ней можно не только в тренажерном зале, а в любых комфортных условиях - она компактная, поэтому транспортировка не будет приносить дискомфорта.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирей позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p><strong>Гиря с двумя ручками Titan 24 кг чугунная</strong> - это современный спортивный инвентарь, тренировки с которым помогут увеличить мышечную массу торса и физическую силу спортсмена, улучшить выносливость и ловкость.</p><p>Изготовлен снаряд из качественного чугуна, который не боится ни резкой перемены температур, ни коррозии, ни столкновений с твердой поверхностью - любой из этих фактор не причинит гире никакого вреда.</p><p>Производится такой инвентарь российской компанией Titan, которая славится качественной спортивной продукцией, обладающей высокой износостойкостью и долгим сроком службы.</p><p>Основное отличие данного снаряда от классического инвентаря - вторая ручка, которая способствует симметричным и сбалансированным тренировкам, где нагрузка на обе руки одинаковая.</p><p>Заниматься с двуручной гирей можно не только в тренажерном зале, а в любых комфортных условиях - она компактная, поэтому транспортировка не будет приносить дискомфорта.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря с двумя ручками Titan 32 кг чугунная</strong> имеет отличающийся от классического инвентаря дизайн.</p><p>Это самый тяжелый снаряд данной линейки, поэтому начиная занятия с ним, нужно иметь достаточную физическую подготовку.</p><p>Две ручки, размещенные по обе стороны шарообразного тела гири, позволяют заниматься в одинаковой мере, симметрично, и сбалансировано обеими руками.</p><p>Тренировки с таким инвентарем могут проходить в любом удобном месте: дома, спортивном зале, на природе.</p><p>За счет небольших размеров, гиря не будет приносить неудобства при хранении или транспортировке.</p><p>На одной из сторон нанесено клеймо с массой снаряда, что помогает визуально определить его вес.</p><p>Изготовлен инвентарь из качественного чугуна, который не боится ни резкой перемены температур, ни коррозии, ни столкновений с твердой поверхностью - любой из этих фактор не причинит гире никакого вреда.</p><p>Производитель - российская компания Titan славится качественной спортивной продукцией, обладающей высокой износостойкостью и долгим сроком службы.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/66lXXE0hQm0" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря со скосами Titan 32 кг чугунная</strong> сделана из прочного материала, который обладает высокой износостойкостью, долгим сроком службы и антикоррозийными свойствами.</p><p>Данный инвентарь повторяет форму "тела" гирь ВФГС, единственным отличием являются 2 скоса на одной из его сторон.</p><p>Такая особенность обусловлена меньшей площадью соприкосновения основания снаряда с рукой, благодаря чему снижается нагрузка на предплечье спортсмена. Это делает тренировки более комфортными.</p><p>Гиря цельнолитая, поэтому ей не страшны падения на твердую поверхность, после таких "соприкосновений", инвентарь не расколется и не деформируется.</p><p>Регулярные тренировки с таким инвентарем помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/vooGbc5W5eA" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря со скосами Titan 44 кг чугунная</strong> имеет вес, который предназначен для опытных спортсменов.</p><p>Два скоса на корпусе гири позволяют уменьшить площадь соприкосновения снаряда с предплечьем, снижая нагрузку на руки. Благодаря этому занятия будут проходить максимально комфортно.</p><p>Данная модель изготовлена из прочного материала, который обладает высокой износостойкостью, долгим сроком службы и антикоррозийными свойствами.</p><p>Гиря цельнолитая, поэтому ей не страшны падения на твердую поверхность, после таких "соприкосновений", инвентарь не расколется и не деформируется.</p><p>Регулярные тренировки помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/pESpXttXIWo" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря со скосами Titan 50 кг чугунная</strong> имеет максимальный вес в данном модельном ряде, что представлен в нашем магазине, а также является рекордсменкой по массе среди другого инвентаря данного предназначения.</p><p>Фишка этой гири в том, что за счет двух скосов уменьшается площадь соприкосновения снаряда с предплечьем спортсмена, благодаря чему, занятия с ней будут проходить максимально комфортно.</p><p>Данный инвентарь изготовлен из качественного чугуна, отличающегося своими антикоррозийными и износостойкими свойствами.</p><p>За счет цельной конструкции, снаряд не будет поврежден или деформирован при падении на твердую поверхность.</p><p>Сбалансированные тренировки с таким инвентарем помогут нарастить мышечную массу, укрепить суставы и связки, улучшить хватку, а также состояние здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="”http:/izraya.ru/catalog/giri-168”">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/vooGbc5W5eA" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 10 кг Titan</strong> обладает явными преимуществами. Форма ручки инвентаря позволяет делать хват удобным и надежным.</p><p>Сделана она с прочного антикоррозийного материала способом литья, за счет чего гиря полностью цельная и не боится падений на твердую поверхность с высоты.</p><p>Помимо этого такому снаряду не страшны резкие перепады температур, и он характеризуется долговечностью и высокой износостойкостью.</p><p>Данный снаряд относятся к ряду полупрофессионального инвентаря, направленного на подготовку к соревнованиям по гиревому спорту, но также его можно использовать и во время занятий фитнесом и кроссфитом.</p><p>Систематические тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 12 кг Titan чугунная</strong> сделана из прочного материала, способом литья, поэтому характеризуется, как долговечный и износостойкий инвентарь.</p><p>Снаряд имеет небольшой вес, поэтому при достаточной физической подготовке, с ним можно начинать тренировки, направленные на увеличения мышечной массы.</p><p>Данная гиря относится к ряду полупрофессиональных и широко используется во время подготовок к соревнованиям по гиревому спорту. Также она является удобным атрибутом во время занятий фитнесом или кроссфитом.</p><p>Благодаря удобной форме ручки, занятия с уральской гирей не доставляют дискомфорта, а приносят пользу и удовольствие.</p><p>Регулярные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 14 кг Titan</strong> - это замечательный вариант для тренировок, чтобы нарастить мышечную массу и улучшить физическое состояние организма.</p><p>Данная модель относится к полупрофессиональным снарядам и используется во время подготовок к гиревым соревнованиям. Также такой инвентарь часто используют во время занятий кроссфиром или фитнесом.</p><p>К точности веса данного снаряда применены более жесткие требования по сравнению с любительскими, поэтому масса этой гири максимально приближённая к 14 кг.</p><p>Изготовлена она из высококачественного чугуна, литая и полностью цельная. За счет этого, при столкновении с твердой поверхностью поверхность гири не повредится.</p><p>Регулярные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 16 кг Titan</strong> обладает правильной формой и занятия с ней не только увеличивают мышечную массу, но и повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Данный инвентарь относится к ряду полупрофессиональных снарядов, используемых при подготовке к гиревым соревнованиям, так как ее форма разработана с целью облегчения многократных подъемов, а удобная ручка обеспечивает надежный хват.</p><p>Гиря изготовлена из прочного высококачественного чугуна, который не поддается деформациям во время резкого соприкосновения с твердой поверхностью.</p><p>Она может быть использована для тренировок, как в тренажерных залах, так и в домашних условиях.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская 18 кг Titan</strong> обладает множеством характеристик, помогающих сделать выбор в пользу именно этой модели.</p><p>Во-первых - прочный, долговечный и антикоррозийный материал, не поддающийся деформации при столкновениях с твердой поверхностью.</p><p>Также данный инвентарь имеет максимально приближенный вес к указанному на нем.</p><p>Помимо этого, снаряд наделен удобной формой, облегчающей его многократные подъемы, а специальная ручка, повторяющая рельефы ладони, обеспечивает надежный хват.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan (ТИТАН) 5 кг чугунная</strong> - самая легкая в данном модельном ряде.</p><p>Материал, из которого она изготовлена, обладает высокой прочностью и антикоррозийной устойчивостью. Гиря цельнолитая, не имеет дополнительных отверстий и швов. За счет этих характеристик, данный снаряд имеет долгий срок службы и не боится падений с высоты на твердую поверхность.</p><p>За счет небольшого веса такой снаряд рекомендован для первых тренировок начинающим спортсменам.</p><p>Но даже при достаточной физической подготовке, работа с данным инвентарем будет полезна для улучшения хватки и выдержки.</p><p>Такая гиря используется при занятиях кроссфитом, фитнессом или жонглировании.</p><p>Тренировочные занятия с подобным инвентарем можно проводить и дома, и в специализированных залах.</p><p>Регулярные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan (ТИТАН) 6 кг чугунная</strong> сделана из прочного материала, устойчивого к перепадам температуры, и не поддающегося коррозии.</p><p>Инвентарь цельнолитый, поэтому ему не страшны падения с высоты на твердую поверхность. За счет таких характеристик гиря обладает высокой износостойкостью и долгим сроком службы.</p><p>Регулярные и частые занятия с этим снарядом помогут улучшить физическое состояние, хватку, выносливость, а также положительно повлияют на здоровье спортсмена.</p><p>Тренировки с такой гирей не принесут никакого вреда занимающемуся, поэтому могут проходить, как дома, так и в спортивном зале.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan (ТИТАН) 8 кг чугунная </strong> - это полупрофессиональный снаряд, который может использоваться при подготовке к всемирным соревнованиям.</p><p>Помимо этого, данный инвентарь отлично подходит для занятий кроссфитом, гиревым фитнесом или для жонглирования.</p><p>Гиря цельнолитая, не имеет дополнительных отверстий и швов. Материал, из которого она сделана, обладает высокой прочностью и антикоррозийной устойчивостью. За счет этих характеристик, данный снаряд имеет долгий срок службы и "не боится" падений с высоты на твердую поверхность.</p><p>Регулярные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 20 кг чугунная</strong> подходит для тренировок, как в специализированных залах, так и в домашних условиях.</p><p>С данным инвентарем рекомендуется проводить подготовительные занятия к всемирным соревнованиям по гиревому спорту.</p><p>За счет цельной конструкции, данный снаряд не будет поврежден или деформирован при падении на твердую поверхность.</p><p>Помимо этого, гиря уральская сделана из прочного антикоррозийного материала, который обладает высокой износостойкостью.</p><p>"Тело" снаряда имеет параметры, которые обеспечивают занятия с ним максимально комфортными, ручка повторяет рельефы ладони, тем самым обеспечивая надежный хват.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 22 кг чугунная</strong> изготовлена с применением жестких критериев, поскольку используется для подготовки к соревнованиям мирового уровня.</p><p>Вес данного инвентаря максимально приближен к указанному на нем.</p><p>Качественный чугун, из которого выполнен снаряд, обладает высокой износостойкостью и долговечностью. Гиря цельнолитая, не имеет дополнительных отверстий и швов. За счет этих характеристик, данный снаряд имеет долгий срок службы и не боится падений с высоты на твердую поверхность</p><p>Регулярные занятия с таким атрибутом не только помогут "накачать" мышцы, но также поспособствуют улучшению здоровья, в частности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 24 кг чугунная</strong> имеет большую популярность среди любителей и профессионалов гиревого спорта.</p><p>За счет высококачественного материала, из которого изготовлен данный инвентарь, он не поддается коррозии и имеет долгий срок службы.</p><p>Благодаря цельной литой конструкции гири, даже при падении с большой высоты на твердую поверхность, она останется неповрежденной.</p><p>Специально разработанная форма снаряда, рассчитанная на длительные повторяющиеся движения, облегчает процесс тренировки с ним.</p><p>Такой инвентарь может стать отличным помощником в гиревом спорте, кроссфите, фитнесе и пр.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 26 кг</strong> изготовлена из прочного чугуна, который не поддается коррозии и не чувствителен к перепадам температуры. Благодаря своей литой конструкции, она сможет прослужить очень долго, без малейших повреждений.</p><p>Регулярные и постоянные занятия с таким снарядом помогут нарастить мышечную массу, укрепить хватку, улучшить состояние здоровья, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.</p><p>Данный инвентарь может использоваться, как в тренажерных залах, так и в домашних условиях.</p><p>Во время подготовки к соревнованиям, занятий кроссфитом и фитнесом, гиря уральская является незаменимым атрибутом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 28 кг чугунная</strong> - это отличный выбор для подготовки к всемирным соревнованиям, а также для занятий кроссфитом и фитнессом.</p><p>Она подходит для использования, как дома, так и в тренажерном зале.</p><p>Благодаря прочному материалу и цельнолитой структуре снаряда, ему не страшны неоднократные столкновения с твердой поверхностью.</p><p>Данный инвентарь относится к полупрофессиональному, поэтому стандарты его производства более жесткие, чем у любительской гири. За счет этого, вес, указанный на снаряде, максимально точно совпадает с его реальной массой.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 30 кг чугунная</strong> рассчитана на подготовленных спортсменов. Для тренировок с ней нужно иметь предварительную физическую подготовку, так как ее вес достаточно высок.</p><p>Данный инвентарь используется, как правило, для подготовительных тренировок к всемирным соревнованиям по гиревому спорту, для занятий фитнесом и кроссфитом.</p><p>Упражнения с гирей можно проводить, как в спортивном зале, так и в домашних условиях.</p><p>Чугунные гири прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и температурам, поэтому являются одними из самых популярных спортивных снарядов.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 32 кг чугунная</strong> - это отличный инвентарь для улучшения физической формы, который сможет прослужить очень долго.</p><p>Такие гири называют двухпудовые.</p><p>За счет прочного, не поддающегося коррозии материала - чугуна, а так же цельнолитой конструкции, данный инвентарь имеет долгий срок службы. Даже после частых падений на твердую поверхность, гиря останется "целой и невредимой".</p><p>Форма снаряда полностью соответствует стандартам, утвержденным ВФГС, поэтому его обычно используют для тренировочных занятий при подготовке к всемирным соревнованиям по гиревом спорту</p><p>Помимо подготовки к соревнованиям, уральская гиря хороша для домашнего использования в тренировках, направленных на наращивание мышечной массы.</p><p>Регулярные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 36 кг чугунная</strong> имеет немалый вес и без физической подготовки с ней сможет справиться не каждый.</p><p>Но если вам "по зубам" такой инвентарь, то регулярные занятия с ним существенно улучшат физическую форму, состояние здоровья, хватку и выдержку.</p><p>Данный снаряд относится к полупрофессиональным гирям - его масса максимально совпадает с указанной, а форма практически идентична стандартам, принятым ВФГС.</p><p>Такая гиря также подходит для занятий кроссфитом или фитнесом, как в домашних условиях, так и в тренажерных залах.</p><p>Гиря уральская изготовлена из прочного чугуна, который не поддается коррозии и не чувствителен к перепадам температуры. Благодаря своей литой конструкции, она сможет прослужить очень долго, без малейших повреждений.</p><p>Большой выбор уральских гирь вы найдете в нашем каталоге в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря уральская Titan 40 кг чугунная</strong> - это самый тяжелый инвентарь в данном модельном ряде. Без соответствующей физической подготовки с ним работать будет непросто.</p><p>Гиря сделана из прочного материала, который не боится коррозии, а также не поддается деформациям при столкновении с твердыми поверхностями.</p><p>Помимо этого, данный снаряд цельнолитой, поэтому даже при падениях с большой высоты гиря не расколется на части.</p><p>Приобретая уральскую гирю можно быть уверенным в ее несомненной пользе и долгом сроке службы.</p><p>После регулярных занятий с таким инвентарем, эффект сразу же становится заметным - увеличивается мышечная масса, и улучшается состояние здоровья.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 10 кг</strong> имеет желтый окрас с белой горизонтальной полосой под ручкой. Такая расцветка поможет визуально определить массу инвентаря среди остального.</p><p>Данный снаряд предназначен для улучшения физической формы и мышечной массы, а также часто используется для подготовительных тренировок к соревнованиям разного масштаба.</p><p>Благодаря особой форме гири, которая полностью соответствует стандартам, утвержденным ВФГС (Всероссийской Федерации Гиревого Спорта), регулярные занятия будут приносить удовольствие и неизменно хороший результат.</p><p>Тренировки могут проходить не только в тренажерном зале, но также и в домашних условиях.</p><p>Качественный чугун, из которого изготовлен снаряд, устойчив к коррозии, и резким перепадам температур. К тому же, гиря имеет цельнолитую конструкцию, благодаря которой даже при падении с высоты на твердую поверхность, гиря не повредится, а ее форма не изменится.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 14 кг</strong> изготовлена из качественного алюминия.</p><p>Ее основа окрашена в синий цвет с горизонтальной желтой полоской, ручка имеет естественный цвет алюминия.</p><p>Используется данный инвентарь не только для увеличения мышечной массы, но также при подготовке к гиревым соревнованиям разного масштаба.</p><p>Форма снаряда разработана таким образом, чтобы облегчить повторяющиеся упражнения с ним, и полностью соответствует "рельефам" гирь ВФГС.</p><p>На одной из сторон корпуса методом клеймения нанесен вес снаряда, чтобы "новички", которые не ориентируются в цветовых параметрах, могли найти нужную для себя гирю.</p><p>Широкий спектр весов позволяет построить идеальный тренировочный процесс и грамотно планировать свои тренировки для достижения наилучших результатов.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 18 кг</strong> (желтая с синей полосой) - это универсальный тренировочный снаряд, который используется для занятий кроссфитом, фитнесом, жонглированием, а также при подготовке к гиревым соревнованиям различного масштаба.</p><p>Отлитый этот инвентарь из чугуна и имеет форму "тела" полностью идентичную с гирями ВФГС.</p><p>Снаряд можно использовать не только в тренировочных залах, но также дома или на природе.</p><p>Регулярные занятия с гирей чемпионской дадут видимый результат - уже после первых занятий у спортсмена улучшится хватка, выдержка, общее состояние здоровье.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 20 кг</strong> (фиолетовая) является увеличенной копией пудового снаряда ВФГС.</p><p>Сделан данный инвентарь из чугуна и при столкновении с твердой поверхностью не будет деформироваться.</p><p>Такие гири часто используют при подготовке к всемирным и международным соревнованиям, а также для занятий кроссфитом, гиревым фитнесом и жонглированием.</p><p>Регулярные занятия с чемпионским снарядом помогут не только выработать профессиональные навыки и увеличить мышечную массу, но также укрепить сердечную мышцу, улучшить дыхательную систему, повысить работоспособность и выносливость, сформировать правильную осанку, и улучшить общее состояние организма.</p><p>Тренироваться с ним можно где угодно: дома, в спортзале, на природе.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 22 кг</strong> имеет фиолетовый окрас с зеленой полосой, которая находится под ручкой снаряда. Ручка имеет натуральный серебристый цвет.</p><p>На одной из сторон снаряда нанесено клеймо, с указанием массы. Реальный вес максимально приближен к указанному.</p><p>Качественный чугун, из которого выполнен снаряд, обладает высокой износостойкостью и долговечностью. Гиря цельнолитая, не имеет дополнительных отверстий и швов. За счет этих характеристик, данный снаряд имеет долгий срок службы и не боится падений с высоты на твердую поверхность</p><p>Чемпионские гири рекомендованы к использованию для проведения подготовки к соревнованиям международного масштаба.</p><p>Также такой снаряд можно использовать для занятий кроссфитом и гиревым фитнесом.</p><p>Регулярные упражнения с ним помогут улучшить не только физическую форму, но и здоровье спортсмена.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="”">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 26 кг</strong> окрашена в зеленый цвет с оранжевой полосой под ручкой.</p><p>Снаряд изготовлен из чугуна, который при падении на пол не будет деформироваться.</p><p>Удобная форма "тела" данного снаряда полностью соответствует той, что имеют гири, одобренные ВФГС (Всероссийская федерация гиревого спорта).</p><p>За счет такой конструкции инвентаря, многократные подъемы будут даваться легче, а удобная ручка гири, обеспечит надежный хват.</p><p>Тренировки с таким снарядом можно проводить где угодно: в парке, дома, в спортзале. Уже после первых занятий будет виден явный результат.</p><p>Системные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 28 кг</strong> окрашена в яркий оранжевый цвет.</p><p>Изготовлен данный чемпионский снаряд из качественного чугуна и имеет цельнолитую структуру. Как и все чугунные гири, он отличается высокой прочностью, износостойкостью и долгим сроком хранения.</p><p>Данный инвентарь является полным прототипом гирь ВФГС, и рекомендован для подготовительных занятий к соревнованиям различного масштаба.</p><p>Помимо этого, такой снаряд часто используют для занятий кроссфитом и гиревым фитнесом, а также для поддержания отличной физической формы.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 30 кг</strong> имеет яркий оранжевый окрас с красной горизонтально полосой сверху основы, ручка имеет натуральный цвет чугуна. На одной из сторон указан вес снаряда, что максимально соответствует его реальной массе.</p><p>Гири данного модельного ряда рекомендованы для занятий на подготовительных этапах к международным и всемирным соревнованиям. Их форма полностью соответствует стандартам, утвержденным ВФГС.</p><p>Чугунные гири прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и температурам, поэтому являются одними из самых популярных спортивных снарядов.</p><p>Сбалансированные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 34 кг</strong> - это универсальный инвентарь, который за счет удобной ручки, обеспечивающей надежный хват, часто используют для занятий кроссфитом и фитнесом.</p><p>Помимо этого, данный снаряд рекомендован для проведения подготовительных тренировок к всемирным и международным соревнованиям.</p><p>Реальная масса данного инвентаря полностью соответствует указанной, с максимальным расхождением в 100 гр.</p><p>Сделан данный снаряд из качественного чугуна, который не деформируется при столкновении с твердой поверхностью и характеризуется высокой износостойкость и долговечностью.</p><p>Регулярные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 36 кг</strong> полностью окрашена в серый цвет, что и выделяет ее из всего модельного ряда данного инвентаря.</p><p>Изготовлен данный снаряд из высококачественного чугуна, который при падении не деформируется, тем самым не меняя распределение веса по всей гире. Кроме того, чугун устойчив к коррозии, и резким перепадам температур. Благодаря этому чугунные гири долговечны в использовании.</p><p>Такой инвентарь часто используют для увеличения мышечной массы и улучшения физической формы, но основным его предназначение является подготовка спортсменов-гиревиков к соревнованиям мирового уровня.</p><p>Заниматься с чемпионской гирей можно в специальных залах, но также приветствуются тренировки в домашних условиях и на улицы.</p><p>Системные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 38 кг</strong> (серая с белой полосой) - это один из самых тяжелых снарядов данной линейки.</p><p>Этот "гигант" отлично подходит для увеличения мышечной массы, но "новичкам" за него лучше не браться. Нужно реально оценивать свои силы и без длительной предварительно физической подготовки такой снаряд лучше обойти стороной.</p><p>Сделан данный инвентарь из чугуна и своей формой полностью идентичен гирям ВФГС. За счет такого сходства чемпионский снаряд рекомендован для проведения подготовительных тренировок к соревнованиям мирового масштаба.</p><p>Приобретая такую гирю можно быть уверенным в ее несомненной пользе и долгом сроке службы.</p><p>Прочный чугуна, из которого изготовлен снаряд, не поддается коррозии и не чувствителен к перепадам температуры. Благодаря своей литой конструкции, гиря сможет прослужить очень долго, без малейших повреждений.</p><p>Регулярные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 40 кг (белая) </strong> является самой тяжелой в данном модельном ряде.</p><p>Ее вес указан на одной из сторон, и практически совпадает с заявленным. Максимальное расхождение в массе между реальной, и указанной на снаряде может быть не более 100 гр.</p><p>Благодаря такой точности, инвентарь используется для подготовки к соревнованиям международного масштаба.</p><p>Сделана чемпионская гиря из чугуна, который обладает антикоррозийными свойствами и высокой износостойкостью, за счет чего значительно повышается ее срок службы.</p><p>Регулярные тренировки с весами позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чемпионская Titan 8 кг</strong> изготовлена из алюминия.</p><p>Зеленый цвет снаряда, с яркой желтой полосой под ручкой, отличает его от другого инвентаря это линейки. Ручка тщательно отшлифована и имеет цвет алюминия .</p><p>Чемпионская гиря рекомендована к использованию при подготовке к соревнованиям местного, государственного и мирового уровней. Ее форма полностью соответствует стандартам, утвержденным ВФГС.</p><p>Также гиря является незаменимым инвентарем при занятиях кроссфитом, гиревым фитнесом и жонглированием.</p><p>Упражнения с данным снарядом могут проходить как в спортзале, так и в домашних условиях или на свежем воздухе.</p><p>Систематические тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная 16 кг</strong> (пудовая гиря) является представительницей любительского инвентаря и идеально подходит для тренировок в домашних условиях.</p><p>Пудовая гиря является самым популярным снарядом среди спортсменов любителей и профессионалов.</p><p>Она изготовлена из качественного материала и имеет цельнолитую конструкцию. Благодаря этим особенностям снаряд устойчив к коррозии, резким перепадам температуры, сильным столкновениям с другими поверхностями и имеет долгий срок службы.</p><p>Особенностью этой модели является широкая рукоятка, удобная для хвата как одной, так и двумя руками. Благодаря этому снаряд широко используют во время занятий кроссфитом.</p><p>Данная гиря от известного производителя SportElite, массой 16 кг, в презентабельной упаковке, может стать отличным подарком, для начинающего спортсмена. Для тех, кто давно хотел заняться своим физическим здоровьем, "спортивный" сюрприз будет дополнительным рывком и стимулом.</p><p>Занятия с таким снарядом могут не только помочь нарастить мышечную массу спортсмена, но также укрепить связки и суставы, улучшить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, положительно повлиять на состояние здоровья в целом.</p><p>На одной из сторон гири подарочной нанесена перфорация: "100% ЖЕЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК".</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Sport Elit 16 кг</strong> (пудовая гиря) отличается от классического инвентаря пропорциями основания и ручки.</p><p>Держащий элемент значительно расширен в месте соприкосновения с рукой спортсмена, за счет чего остальная ее часть выглядит значительно меньшей. Такая особенность позволяет использовать данный снаряд не только в одноименном виде спорта, но также для функциональных тренировок - кроссфита и фитнеса.</p><p>Качественный чугун, из которого изготовлен снаряд, обладает высокими противоударными, износостойкими и антикоррозийными свойствами, устойчив к температурным перепадам и долговечен.</p><p>Гиря цельнолитая, не имеет пустот или пробок внизу, за счет чего ей не страшны падения с высоты на пол. Такие особенности и долгий срок службы инвентаря, привлекли внимание многих спортсменов.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Sport Elit 8 кг</strong> - это своеобразный эталон инвентаря данного предназначения.</p><p>Она сделана из высококачественного материала, который обладает стойкостью к резкой смене температур, антикоррозийным свойством, а также высокой прочность и долговечностью.</p><p>Данный инвентарь имеет идеально правильную форму, без выступов, впадин и прочих дефектов, которые стали уже привычными на классических снарядах.</p><p>За счет расширенной ручки, на месте хвата ее спортсменом, инвентарь может использоваться не только в гиревом спорте, но и во время занятий кроссфитом. Благодаря такой особенности, снаряд можно легко брать двумя руками или менять положения без остановки тренировки.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Снаряд цельнолитой, без пустот внутри.</p><p>Выбрать и купить гирю в Москве вы можете в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a> нашего магазина.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная TITAN 40 кг</strong> обладает немалым весом, поэтому без предварительной физической подготовки такой снаряд может показаться неподъемным.</p><p>Но спортсменам, которое уверенны в своих силах, и ранее занимались с более легкими снарядами, такой инвентарь поможет еще больше развить мышечную массу и увеличить физическую силу.</p><p>Гиря сделана из качественного чугуна, который обладает высокой износостойкостью и долговечностью. К тому же, она не боится резких перепадов температуры, а за счет цельнолитой конструкции, даже после сильного столкновения с твердой поверхностью инвентарь останется целым и невредимым.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная TITAN 40 кг</strong> обладает немалым весом, поэтому без предварительной физической подготовки такой снаряд может показаться неподъемным.</p><p>Но спортсменам, которое уверенны в своих силах, и ранее занимались с более легкими снарядами, такой инвентарь поможет еще больше развить мышечную массу и увеличить физическую силу.</p><p>Гиря сделана из качественного чугуна, который обладает высокой износостойкостью и долговечностью. К тому же, она не боится резких перепадов температуры, а за счет цельнолитой конструкции, даже после сильного столкновения с твердой поверхностью инвентарь останется целым и невредимым.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 10 кг</strong> - любительский инвентарь, который рекомендован для занятий в домашних условиях.</p><p>Тренировки с ней будут приносить массу удовольствия, а также заметный результат, который отразится на физической силе спортсмена, его форме тела и состоянию здоровья.</p><p>Гиря сделана из качественного материала - чугуна, который не боится резких перепадов температуры, а также обладает высоким антикоррозийным свойством.</p><p>Снаряд имеет цельнолитую конструкцию, без воздушных пространств внутри и пробок, поэтому сильные столкновения с твердыми поверхностями не принесут ей никакого вреда.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 12 кг</strong> - одна из самых легких представительниц любительского инвентаря.</p><p>Она идеально подходит для тренировочных занятий дома - компактные размеры не принесут неудобства при хранении и транспортировке.</p><p>Качественный чугун, из которого изготовлен снаряд, устойчив к коррозии, и резким перепадам температур. К тому же, гиря имеет цельнолитую конструкцию, благодаря которой даже при падении с высоты на твердую поверхность, гиря не повредится, а ее форма не изменится.</p><p>Уже после первых занятий будет заметен значительный результат - улучшится физическая форма спортсмена, дышать станет легче, а суставы крепче.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 14 кг</strong> для многих любителей гиревого спорта может стать отличным началом тренировок в домашних условиях.</p><p>Данный инвентарь относится к ряду любительских, но обладает не худшими свойствами, чем его профессиональные собратья.</p><p>Снаряд изготовлен из качественного материала - чугуна и имеет цельнолитую конструкцию. Такой снаряд для многих может стать первой ступенью к пьедесталу гиревого спорта.</p><p>Гиря имеет небольшие размеры, что не принесет дискомфорта при ее хранении и транспортировке. Занятия с ней принесут хороший результат, а также максимальное удовольствие.</p><p>Регулярные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 16 кг</strong> (пудовая гиря) является представительницей любительского инвентаря и идеально подходит для тренировок в домашних условиях.</p><p>Пудовая гиря является самым популярным снарядом среди спортсменов, любителей и профессионалов.</p><p>Она изготовлена из качественного материала и имеет цельнолитую конструкцию. Благодаря этим особенностям снаряд обладает долгим сроком службы и устойчив к коррозии, резким перепадам температур, сильным столкновениям с другими поверхностями.</p><p>Помимо того, что регулярные занятия с гирей помогут улучшить физическую форму спортсмена, они также положительно повлияют на его состояние здоровья, а именно на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также укрепят суставы и связки.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 24 кг</strong> относится к ряду любительского инвентаря и является одной из самых любимых среди спортсменов любителей. Она идеально подходит для занятий в домашних условиях.</p><p>Качественный чугун, из которого изготовлен снаряд, обладает высокими противоударными, износостойкими и антикоррозийными свойствами, устойчив к температурным перепадам и долговечен.</p><p>Цельнолитая структура гири гарантирует полную сохранность инвентаря при столкновениях с твердой поверхностью.</p><p>Снаряд имеет удобную ручку, повторяющую положение ладони при изгибе, которая обеспечивает надежный хват, а также сферическое основание, немного сплюснутое внизу для лучшей устойчивости гири на ровной поверхности.</p><p>Если тренировки будут проходить регулярно, то уже в ближайшее время будет заметен значительный результат.</p><p>Помимо того, что регулярные занятия с гирей помогут улучшить физическую форму спортсмена, они также положительно повлияют на состояние здоровья, улучшат дыхательную и сердечно-сосудистую систему, укрепят суставы и связки.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе каталога <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 32 кг</strong> (двухпудовая гиря) изготовлена из ударостойкого материала, который не деформируется при сильном столкновении с твердыми поверхностями, а за счет цельнолитой конструкции, она не лопнет и не расколется.</p><p>Данный инвентарь не поддается коррозии и не боится резких перепадов температуры.</p><p>Такой снаряд является наиболее оптимальным тренажером, который характеризуется:</p><ul><li>экономией средств при его покупке;</li><li>эффективностью от занятий;</li><li>высокой износостойкостью и долговечностью;</li><li>практичностью при хранении и перевозке.</li></ul><p>Помимо того, что регулярные занятия с гирей помогут улучшить физическую форму спортсмена, они также положительно повлияют на состояние здоровья, а именно на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также укрепят суставы и связки.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная Titan 8 кг</strong> является самой легкой в данном модельном ряду и отлично подходит для начала тренировок для улучшения физической формы спортсмена в домашних условиях.</p><p>Гиря легкая и компактная, поэтому не будет занимать много места при хранении, и не принесет дискомфорта при перевозке.</p><p>Помимо гиревого спорта, данный инвентарь часто используют, как вспомогательный в кроссфите и фитнесе.</p><p>Снаряд обладает высокой износостойкостью и долгим сроком службы, поэтому с помощью него к пьедесталу гиревого спорта сможет подняться не один чемпион.</p><p>Цельнолитая конструкция без воздушных пробок внутри гарантирует полную сохранность целостности структуры даже в случае сильного столкновения с твердой поверхностью.</p><p>Данная модель сможет выдержать все, главное - желание заниматься с ней, и результат будет заметен!</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю любого размера и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная обрезиненная Sport Elit 16 кг</strong> изготовлена из прочного материала, не чувствительного к внешним факторам. Как известно, чугунные гири прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и температурам, поэтому пользуются большим спросом.</p><p>Пудовая гиря является самой популярной среди спортсменов любителей и профессионалов.</p><p>Благодаря резиновому покрытию, при падении снаряда, ни пол, ни сама гиря повреждены не будут.</p><p>К тому же, данный инвентарь цельнолитой, что дополнительно гарантирует его долгую службу.</p><p>Особенностью этой модели является широкая рукоятка, удобная для хвата как одной, так и двумя руками. Благодаря этому снаряд широко используют во время занятий кроссфитом.</p><p>Гиря данной модели относится к универсальным силовым снарядам, поэтому широко используется не только в тренировочных залах, но также и в домашних условиях.</p><p>Постоянные занятия с таким инвентарем позволят развить мышечную массу и улучшить состояние всего организма.</p><p>Выбирая занятия с гирями, вы сформируете правильную осанку, улучшите работу ЦНС, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повысите силу и выносливость организма.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная обрезиненная Sport Elit 24 кг</strong> изготовлена из прочного материала, не чувствительного к внешним факторам. Как известно, чугунные гири прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и температурам, поэтому являются одними из самых популярных спортивных снарядов.</p><p>Благодаря резиновому покрытию, при падении снаряда, ни пол, ни сама гиря повреждены не будут.</p><p>К тому же, данный инвентарь цельнолитой, что дополнительно гарантирует его долгую службу.</p><p>Особенностью этой модели является широкая рукоятка, удобная для хвата как одной, так и двумя руками. Благодаря этому, снаряд широко используют во время занятий кроссфитом.</p><p>Гиря данной модели относится к универсальным силовым снарядам, поэтому широко используется не только в тренировочных залах, но и в домашних условиях.</p><p>Постоянные занятия с таким инвентарем позволят развить мышечную массу и улучшить состояние всего организма.</p><p>Нужно помнить, что 24 кг - это уже серьезный вес и новичку, возможно, лучше подойдет снаряд меньшего веса. Однако, при регулярных занятиях, появится потребность увеличение нагрузки.</p><p>Выбирая занятия с гирями, вы сформируете правильную осанку, улучшите работу ЦНС, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повысите силу и выносливость организма.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири</a>.</p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная обрезиненная SportElite 32 кг</strong> самая тяжелая в своем модельном ряде, поэтому занятия с таким инвентарем без предварительных тренировок, должны проходить с особой осторожностью.</p><p>Снаряд изготовлен из высокопрочных материалов, не подающихся влиянию перепада температур и коррозии.</p><p>Благодаря широкой форме ручки, такой инвентарь часто используют для занятий по системе кроссфита.</p><p>Данный снаряд литой и не разборный, что обеспечивает его цельность даже после падения с большой высоты. К тому же, за счет резинового покрытия при резком столкновении с другой поверхностью, не возникнет излишнего шума.</p><p>Гиря обрезиненная Sport Elite имеет контрастную синюю окраску основания и черную ручку. На боках снаряда указан его вес, для облегченного поиска инвентаря по его массе.</p><p>Выбирая занятия с гирями вы сформируете правильную осанку, улучшите работу ЦНС, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повысите силу и выносливость организма.</p><p>Нужно помнить, что 32 кг - это уже серьезный вес и новичку, возможно, лучше подойдет снаряд меньшего веса. Однако, при регулярных занятиях, появится потребность увеличение нагрузки.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная обрезиненная SportElite 8 кг</strong> универсальна и может быть использована в силовых тренировках, во время занятий кроссфитом и фитнесом в спортзале и дома.</p><p>За счет небольшого веса и незначительных габаритов, с ее хранением и транспортировкой проблем возникать не будет.</p><p>Снаряд изготовлен из прочного материала, не поддающегося внешнему воздействию, поэтому его срок службы очень большой.</p><p>С помощью этого инвентаря можно увеличить мышечную массу, улучшить хватку, положительно повлиять на состояние всего организма.</p><p>Широкая ручка снаряда облегчает работу с ним и делает занятия более комфортными для спортсмена.</p><p>Выбирая занятия с гирями, вы сформируете правильную осанку, улучшите работу ЦНС, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повысите силу и выносливость организма в целом.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная с виниловым покрытием SportElit 12 кг </strong> отличается высокой прочностью, износостойкостью и долговечностью.</p><p>За счет ее цельности, при падении на твердую поверхность, снаряд не будет поврежден, а виниловое покрытие защитит поверхность от ударов и повреждений.</p><p>Гири Sport Elite имеют гладкие, увеличенные в размере ручки, удобные для хвата одной и двумя руками.</p><p>В данных снарядах нет пустот и пробок снизу, которые часто встречаются в продукции более низкого качества.</p><p>Снаряд идеально подходит для занятий кроссфитом - за счет широкой ручки, гирю удобно держать одной или двумя руками, и быстро менять положение. Также ее можно использовать для лечебной физкультуры, бодибилдинга или фитнеса.</p><p>На каждом приборе указан его вес, для удобства распознавания инвентаря среди остального по их массе.</p><p>Выбирая занятия с гирями вы сформируете правильную осанку, улучшите работу ЦНС, дыхательную и сердечно-сосудистую систему.</p><p>Вы можете купить <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">гири для кроссфита</a> в нашем интернет-магазине по выгодной цене, оформив заявку на сайте, либо позвонив нашим операторам, которые принимают звонки круглосуточно!</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная с виниловым покрытием SportElit 16 кг</strong> - прочный и долговечный инвентарь, который имеет широкое распространение в гиревом спорте. За счет широкой ручки, снаряд отлично подходит для занятий кроссфитом.</p><p>Благодаря виниловому покрытию, при падении на твердый пол, ни гиря, ни сама поверхность не будут повреждены. К тому же, эта особенность позволяет заниматься с таким снарядом людям, имеющим чувствительную кожу - винил не будет повреждать ее, и не вызовет раздражение.</p><p>Гиря имеет двухцветную окраску - ручка черная, основания - синее. На одной из ее сторон белым цветом указана масса, с другой фирма-производитель - Sport Elit.</p><p>Пудовые гири - один из самых популярных снарядов.</p><p>Выбирая занятия с гирями вы сформируете правильную осанку, улучшите работу ЦНС, дыхательную и сердечно-сосудистую систему.</p><p>Вы можете купить <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">гири для кроссфита</a> в нашем интернет магазине по выгодной цене, оформив заявку на сайте, либо позвонив нашим операторам, которые принимают звонки круглосуточно!</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная с виниловым покрытием SportElite 32 кг</strong> обладает высокими антикоррозийными, противоударными свойствами и высокой прочностью. За счет таких характеристик, снаряд сможет прослужить очень долго, поэтому и заслужил большую популярность среди спортсменов-гиревиков.</p><p>Вес инвентаря достаточно большой, поэтому без предварительных тренировок с меньшим весом нужно быть особо осторожным.</p><p>Гиря этой модели имеет виниловое покрытие, которое предотвращает скольжение в руке, не вызывает повреждения или раздражения кожи, а также уменьшает уровень шума при столкновении с твердой поверхностью.</p><p>За счет расширенной ручки, которую удобно быстро перехватывать и держать двумя руками, снаряд идеально подходит для занятий кроссфитом. Однако, помимо этого, широко используется и в других системах силовых тренировок.</p><p>Систематические занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Гиря чугунная с виниловым покрытием SportElite 8 кг</strong> имеет небольшой вес, поэтому может быть использована, как для силовых тренировок на начальных этапах, так и для фитнеса.</p><p>Она имеет высокие антикоррозийные свойства и устойчива к резкой перемене температур. К тому же снаряд не разборный, а литой, и падения с высоты на твердый пол ему не страшны.</p><p>Благодаря своим качествам, гиря данной модели имеет долгий срок службы и весьма популярна в использовании.</p><p>Виниловое покрытие обеспечивает надежный хват, а также полностью безопасно для кожного покрова - оно не вызывает раздражения.</p><p>Занятие с таким инвентарем будет приносить только пользу и удовольствие.</p><p>Выбирая занятия с гирями вы сформируете правильную осанку, улучшите работу ЦНС, дыхательную и сердечно-сосудистую систему.</p><p>Вы можете купить <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">гири для кроссфита</a> в нашем интернет магазине по выгодной цене, оформив заявку на сайте, либо позвонив нашим операторам, которые принимают звонки круглосуточно!</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Пластиковые гири ES-0032 16 кг</strong> имеют широкую популярность за счет ударостойкого и пластичного материала, из которого они сделаны.</p><p>Снаряд данного модельного ряда является одним из наиболее используемых, так как на длительный период может стать незаменимым другом начинающему спортсмену мужчине, или одной из весовых ступеней для женщины.</p><p>Некоторые зовут 16-ти килограммовый снаряд - пудовая гиря.</p><p>Наиболее часто такую гирю покупают для домашних занятий, так как ее падение на пол не предоставит дискомфорта ни занимающемуся, ни его соседям.</p><p>Но не меньшую популярность набрал инвентарь среди любителей функциональных тренировок - кроссфита и фитнеса.</p><p>Материал корпуса изготовлен из прочного ударостойкого пластика. Внутри снаряд заполнен смесью металла и цемента.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168/">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Чемпионские гири Titan</strong> предназначены для организации тренировок профессиональных спортсменов-гиревиков и подготовки к международным соревнованиям по гиревому спорту.</p><p>Широкий спектр весов позволяет построить идеальный тренировочный процесс и грамотно программировать свои тренировки для достижения наилучших результатов.</p><p>Чемпионские гири полностью повторяют форму "тела" и ручки соревновательных гирь ВФГС и обладают большим спектром весов.</p><p>Вся линейка представлена гирями весом от 6 до 40 кг с шагом в 2 кг. Каждый вес имеет свой цвет.</p><p>Такие гири - идеальный вариант для профессиональных тренировок, позволяющий спортсменам формировать правильные навыки и повышать свои результаты.</p><p>Системные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Чугунная гиря для кроссфита 24 кг</strong>, фирмы Titan (ТИТАН) - это отличный девайс для интенсивных занятий спортом.</p><p>За счет широкой ручки, ее можно использовать для занятий, как одной, так и двумя руками. Также благодаря такой конструкции, ее можно легко перебрасывать и менять положения, не останавливая тренировку.</p><p>Гиря полностью литая и сделана из прочного материала. Благодаря таким качествам, ей не страшны падения с высоты на твердую поверхность - ее целостность не будет повреждена.</p><p>Помимо этого, она обработана специальным средством для предотвращения скольжения во время занятий.</p><p>С таким инвентарем тренировки будут проходить в удовольствие, без опаски за свое здоровье.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю для кроссфита вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Чугунная гиря для кроссфита 32 кг</strong>, известного российского производителя спортивного инвентаря Titan (ТИТАН), предназначена для тренировок подготовленным спортсменам. Для новичков она будет не по силе.</p><p>Иногда такие гири называют двухпудовые. Но, несмотря на вес, с таким девайсом заниматься несложно - за счет сферической формы основы и широкой ручки.</p><p>Для увеличения безопасности работы с таким инвентарем, он обработан специальным средством, предотвращающим скольжение.</p><p>Гиря полностью литая, не имеет отверстий и швов, поэтому ей не страшны падения с высоты на твердую поверхность, она не расколется, а содержимое не высыпется.</p><p>Материал прочный, можно сказать "вечный", износостойкий, не поддается коррозии, поэтому такой снаряд прослужит очень долго.</p><p>Такая гиря - один из самых простых, но действенных девайсов для развития разных групп мышц.</p><p>Помимо этого сбалансированные тренировки с гирями развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю для кроссфита вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Чугунная гиря для кроссфита 8 кг Titan</strong> может стать отличным помощником на начальных этапах тренировок по этой системе.</p><p>Благодаря широкой ручке, можно заниматься с этим инвентарем сразу обеими руками и развивать разные группы мышц.</p><p>Дабы обезопасить спортсмена от скольжения гири и нежелательного травмирования, снаряд обработан специальным раствором.</p><p>Гиря полностью литая, не имеет отверстий и швов, поэтому ей не страшны падения с высоты на твердую поверхность, она не расколется, а содержимое не высыпется.</p><p>Материал прочный, можно сказать "вечный", износостойкий, не поддается коррозии, поэтому такой снаряд прослужит очень долго.</p><p>Сбалансированные тренировки с гирями позволяют укрепить и нарастить мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю для кроссфита вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p><strong>Чугунные гири с виниловым покрытием</strong> обладают высокой прочностью и износостойкостью, поэтому такая модель от известного производителя SportElite, весом 24 кг, имеет особую популярность среди многих спортсменов.</p><p>Снаряд универсальный, и может быть использован для любой системы тренировок, но все же, за счет широкой ручки, он часто используется для кроссфита.</p><p>Гиря литая, не разборная, поэтому падение с высоты ей не страшно - снаряд не повредится. А за счет винилового покрытия, уровень шума при резком соприкосновении с твердой поверхностью, будет незначительным.</p><p>Гиря выполнена в двух цветах - синего основания и черной ручки.</p><p>Выбирая занятия с гирями вы сформируете правильную осанку, улучшите работу ЦНС, дыхательную и сердечно-сосудистую систему.</p><p>Вы можете купить <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">гири для кроссфита</a> в нашем интернет магазине по выгодной цене, оформив заявку на сайте, либо позвонив нашим операторам, которые принимают звонки круглосуточно!</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Благодаря материалу, из которого сделана <strong>гиря чугунная обрезиненная Sport Elit 12 кг</strong>, она обладает высокой прочностью и долгим сроком службы.</p><p>Как известно, чугунные гири самые прочные, они устойчивы к коррозии и температурным перепадам, поэтому являются одними из самых популярныхспортивных снарядов.</p><p>За счет резинового покрытия, при падении с высоты, ни инвентарь, ни пол не будут повреждены, к тому же, благодаря этой характеристике, уровень шума при столкновении будет минимальным.</p><p>Снаряд отлично подходит для занятий кроссфитом за счет широкой ручки, которая позволяет менять положение гири без остановки тренировки.</p><p>Также данный инвентарь может быть использован и для других силовых тренировок. Регулярные занятия помогут вам нарастить мышечную массу, сформировать правильную осанку, улучшить работу ЦНС, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, улучшить физическое состояние организма в целом.</p><p>В нашем интернет-магазине вы можете купить гирю любого веса и модификации в разделе <a href="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Наличие <strong> гири чемпионской Titan 12 кг</strong> и регулярные занятия с ней помогут укрепить мышечную массу и улучшить здоровье спортсмена.</p><p>Такой инвентарь часто используется для занятий кроссфитом, гиревым фитнесом, жонглированием.</p><p>Но главное предназначение такого снаряда - это подготовка спортсменов к гиревым соревнованиям мирового и государственного масштаба.</p><p>Сделан данный инвентарь из качественного алюминия. Падение такой гири на пол не приведет к повреждению поверхности.</p><p>С таким снарядом можно начинать систематические занятия, или продолжать, перейдя с более легкого веса.</p><p>Чемпионские гири полностью повторяют форму "тела" и ручки соревновательных гирь ВФГС.</p><p>Широкий спектр весов позволяет построить идеальный тренировочный процесс и грамотно планировать свои тренировки для достижения наилучших результатов.</p><p>Каждый вес имеет свой цвет. Такие гири - идеальный вариант для профессиональных тренировок, позволяющий спортсменам формировать правильные навыки и повышать свои результаты.</p><p>Купить в Москве гирю любого веса вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Пластиковая гиря – достойная альтернатива классической чугунной гире и идеально подходит для занятий в домашней обстановке.</p><p><strong>Гиря пластиковая 7 кг ES-0030</strong> - это отличный инвентарь, который поможет начинающим спортсменам в достижении их целей - улучшения физического состояния, силы и выносливости.</p><p>Занятия с таким снарядом можно начинать, не имея дополнительной физической подготовки, но без особого фанатизма.</p><p>Форма данной гири соответствует параметрам инвентаря ВФГС, поэтому часто используется для тренировок в домашних условиях, а также для занятий кроссфитом и фитнесом.</p><p>Снаряд имеет пластиковую сферическую оболочку, обладающей высокой ударостойкостью, которая наполнена смесью цемента и металлической стружки.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168/">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Пластиковая гиря – достойная альтернатива классической чугунной гире и идеально подходит для начинающих спортсменов.</p><p><strong> Гиря Body Sculpture BW-110- 7,5 кг </strong>- окрашена в нейтральный серый цвет, поможет в развитии физической силы и выносливости.</p><p>За счет небольшого веса, она может быть идеальный снарядом, как для разогрева, так и для комплексной тренировки начинающим спортсменам.</p><p>Благодаря цельности и качественного полиэтиленового покрытия, такой инвентарь сможет прослужить долгие годы без малейших повреждений. Наполнена гиря цементной смесью, перемешанной с металлической стружкой.</p><p>За счет своей эргономической формы, она осуществляет меньшую нагрузку на суставы, что очень важно в начале тренировок, дабы не повредить их.</p><p>Компактные размеры снаряда, позволяют хранить его в любом удобно месте, а также транспортировать на любые расстояния, без особых сложностей.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168/">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Пластиковая гиря – достойная альтернатива классической чугунной гире и идеально подходит для начинающих спортсменов.</p><p><strong>Гиря Body Sculpture BW-110-16 кг</strong> - самый простой, но действенный и полезный спортивный инвентарь для увеличения мышечной массы. А модель BW-110-16 данного инвентаря - это также дополнительные удобства в его использовании и хранении.</p><p><strong>Пудовые гири - один из самых популярных снарядов. </strong></p><p>Гиря литая, не разборная и полностью покрыта качественным полиэтиленом. За счет такой особенности повышается износостойкость снаряда, а работа с ним легче и приятней - он не будет скользить в руках, и при случайном падении не принесет особого вреда.</p><p>Наполнена гиря цементной смесью и металлической стружкой.</p><p>Приятный бордовый цвет инвентаря придаст сил для тренировок с ней.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168/">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Пластиковая гиря - достойная альтернатива классической чугунной гире и идеально подходит для начинающих спортсменов.</p><p><strong> Гиря пластиковая ZS-08 8 кг </strong> может стать первой ступенью к почетному званию мастера гиревого спорта.</p><p>Материал оболочки - поливинилхлорид, обладает пластичностью и ударостойкостью, за счет чего уменьшается сила при ударе о другую поверхность и уровень звука от этого. Благодаря этому данная модель идеально подходит новичкам для занятий в домашних условиях.</p><p>Внутри гиря наполнена смесью цемента и металлической стружки.</p><p>При условии регулярных и интенсивных тренировок с данным снарядом, эффект будет значительным - увеличится мышечная масса, физическая сила, улучшится состояние здоровья, повысится выносливость.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Пластиковая гиря - достойная альтернатива классической чугунной гире и идеально подходит для начинающих спортсменов.</p><p><strong>Гиря Body Sculpture BW-110-10</strong> отличается яркой оранжевой окраской, которая соответствует весу 10 кг.</p><p>Изготовлена она из высококачественного пластика, внутри наполнена цементной смесью и металлической стружкой.</p><p>Гиря данной модели литая, не разборная. За счет этих характеристик, а также благодаря качественному полиэтиленовому покрытию, снаряд имеет долгий срок службы и высокую износостойкость.</p><p>Данный инвентарь имеет небольшие габариты, поэтому проблем с его хранением и транспортировкой не будет.</p><p>За счет удобной конструкции с ней легко заниматься и развивать мышечную массу тела.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Пластиковая гиря - достойная альтернатива классической чугунной гире и идеально подходит для начинающих спортсменов.</p><p><strong>Гиря Body Sculpture BW-110-12</strong> отличается яркой красной окраской, которая соответствует весу 12 кг.</p><p>Изготовлена она из высококачественного пластика, внутри наполнена цементной смесью и металлической стружкой.</p><p>Гиря данной модели литая, не разборная. За счет этих характеристик, а также благодаря качественному полиэтиленовому покрытию, снаряд имеет долгий срок службы и высокую износостойкость.</p><p>За счет удобной конструкции с ней легко заниматься и развивать мышечную массу тела.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Пластиковая гиря - достойная альтернатива классической чугунной гире и идеально подходит для начинающих спортсменов.</p><p><strong>Гиря Body Sculpture BW-110-20</strong> отличается черной окраской, которая соответствует весу 20 кг.</p><p>Изготовлена она из высококачественного пластика, внутри наполнена цементной смесью и металлической стружкой.</p><p>Гиря данной модели литая, не разборная. За счет этих характеристик, а также благодаря качественному полиэтиленовому покрытию, снаряд имеет долгий срок службы и высокую износостойкость.</p><p>За счет удобной конструкции с ней легко заниматься и развивать мышечную массу тела.</p><p>Купить гирю любого веса и модификации вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири.</a></p><p> </p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="350" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Помимо классических чугунных гирь и их пластиковых модификаций, есть еще более мягкий вариант этого инвентаря, который сочетает в себе тканевый мешок, наполненный песком.</p><p><strong>Гиря мягкая 8 кг</strong> может стать отличной альтернативой для начинающих спортсменов, которые желают заниматься в домашних условиях.</p><p>Имеет она форму куба, на 5 сторонах которого размещены ручки, что обеспечивают надежный хват. Риск травмироваться с таким снарядом, даже при неосторожном отношении с ним, приближенный к минимуму за счет "мягкой" особенности данного инвентаря.</p><p>Такая гири может стать отличной подготовкой к работе с классическим инвентарем.</p><p>Размеры гири, В х Д х Ш: 17 х 17 х 17 см.</p><p>Систематические занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Чугунные гири прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и температурам, поэтому являются одними из самых популярных спортивных снарядов.</p><p><strong>Гиря чугунная Sport Elit 24 кг</strong> завоевала симпатию многих начинающих спортсменов и профессионалов. Ее применяют для улучшения физического состояния, увеличения мышечной массы, укрепления связок и суставов.</p><p>За счет широкой ручки, которая является визитной карточкой данного модельного ряда, такой инвентарь часто используют для занятий кроссфитом, ведь его удобно держать и одной, и двумя руками, а также быстро менять положения.</p><p>Идеально гладкая поверхность гири и ее правильная форма - первые показатели высокого качества материала, из которого она сделана.</p><p>Снаряд цельнолитой, без пустот внутри.</p><p>Сбалансированные занятия с гирями позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Со всем ассортиментом гирь вы можете ознакомиться на данной <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">странице.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Чугунные гири прочны, долговечны, устойчивы к коррозии и температурам, поэтому являются одними из самых популярных спортивных снарядов.</p><p>Sport Elit - надежный производитель качественного спортивного инвентаря, который давно завоевал доверие у многих спортсменов, начиная от аматеров и до профессионалов.</p><p>Чугунная гиря 12 кг этого производителя для многих является незаменимым другом для улучшения физической формы, укрепления связок и суставов.</p><p>Сделан инвентарь из качественного материала, за счет чего он имеет идеально гладкую поверхность и правильные формы.</p><p>Еще одним преимуществом этого снаряда является высокая прочность, стойкость к перепадам температур и коррозии, и долгий срок службы.</p><p>Занятия с чугунной гирей Sport Elit позволяют укрепить и нарастить все мышцы торса, развивают сердечную мышцу, улучшают дыхательную систему, повышают работоспособность и выносливость, формируют правильную осанку, и оказывают положительное влияние на весь организм и здоровье в целом.</p><p>Снаряд цельнолитой, без пустот внутри.</p><p>Со всем ассортиментом гирь вы можете ознакомиться на данной <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">странице.</a></p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed/eU97cufmzMk" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
<p>Яркий сине-серый окрас <strong>гири пластиковой ZS-16</strong>, выделяет ее среди остального инвентаря данного модельного ряда.</p><p>Весит такая гиря 16 кг (пудовая гиря) и может являться неплохим началом для желающих заниматься гиревым спортом, при наличии физических навыков, либо одной из переходящих весовых ступеней.</p><p>Помимо цветового различия, такую гирю можно найти визуально среди других благодаря клейму с указанной массой на одной из сторон.</p><p>Инвентарь имеет оболочку, сделанную и прочного и ударостойкого материала поливинилхлорида, и наполнен смесью металлической стружки и цемента.</p><p>За счет таких особенностей снаряд отлично подходит для занятий в домашних условиях.</p><p>Занимаясь регулярно, вы гарантированно сможете укрепить и нарастить мышцы торса, развить сердечную мышцу, улучшить дыхательную систему, повысить работоспособность и выносливость, сформировать правильную осанку, и укрепить весь организм в целом.</p><p>Купить гирю в Москве вы можете в нашем интернет-магазине в разделе <a href="http://izraya.ru/catalog/giri-168">Гири</a>.</p><p><iframe src="https://www.youtube.com/embed//UuooywSt0qs" width="400" height="280" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><p> </p><h3>Базовые упражнения с гирями</h3><h4>Толчок</h4><p>Данное упражнение выполняется в 4 этапа:</p><ol><li>Подъём гирь на грудь.</li><li>Подъём от груди (выталкивание).</li><li>Опускание гирь на грудь.</li><li>Опускание гирь с груди.</li></ol><p>На рисунке изображены основные этапы выполнения толчка.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/tolchok1.jpg" alt="Основные этапы выполнения толчка" /></p><h4>Рывок</h4><p>4 этапа выполнения данного упражнения:</p><ol><li>Основной старт (динамический).</li><li>Подъём до полуподседа (тяга и подрыв).</li><li>Полуподсед с последующим выпрямлением ног.</li><li>Опускание гири в исходное положение.</li></ol><p>Схемы выполнения рывка изображена на рисунке.</p><p><img src="http://izraya.ru/images/giri/rivok1.jpg" alt="Схемы выполнения рывка" /></p>
%
