%Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р.
Код товара: 4141520
|
1 329.00 руб.
RUB
|
| Есть в наличии |
|
|
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Характеристики
| Тип товара | Книга |
| ISBN | 978-5-4461-2978-2 |
| Автор | Сигел Рональд |
| Издательство | Питер |
| Год издания | 2023 |
| Количество страниц | 400 |
| Переплет | Твёрдый |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Язык издания | Русский |
| Вес | 0,609 |
| Формат издания | 170x240 мм |