%Анатомия стретчинга с дополненной реальностью. Степук Н.Г.
Код товара: 1135731
|
1 337.00 руб.
RUB
|
| Есть в наличии |
|
|
В последние годы стретчинг стал мейнстримом и трендом современной фитнес-индустрии. Все больше людей выбирают этот вид тренировок, потому что ими можно заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Стретчинг идеален для разминки спортсменов перед соревнованиями или другими видами физической активности. Эта система тренировок улучшает гибкость тела и подвижность суставов, снижает травматизацию мышц. Кроме того, стретчинг включен в физиотерапевтические программы для лечения последствий многих видов травм.В книге представлены комплексы упражнений, подходящие для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать, а потом завершать рабочий день, снимать напряжение во время работы за компьютером, а также для тех, кто переступил 45-летний рубеж. Особое внимание уделено таким видам тренировок, как стретчинг в паре и миофасциальный релиз, последний является идеальным способом работы со спазмированными мышцами после интенсивных нагрузок. Все упражнения сопровождаются комментариями и советами профессиональных тренеров. А главное — кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы задействованы при его выполнении.Для просмотра видео нужно скачать с App Store или Google Play и установить на телефоне или планшете приложение AR looklook и, запустив его, навести гаджет на QR-код.Теперь сформировать идеальный рельеф тела, улучшить спортивные достижения и качество жизни в целом очень просто, надо только воспользоваться возможностями дополненной реальности!
Характеристики
| Тип товара | Книга |
| ISBN | 978-5-17-146825-5 |
| Автор | Степук Н. Г. |
| Издательство | АСТ |
| Год издания | 2022 |
| Количество страниц | 160 |
| Переплет | Твёрдый |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Язык издания | Русский |
| Вес | 0,580 |
| Формат издания | 205x260 мм |